• Первая чайная компанияплатки и палантиныхвасты

Быть красивой просто... с iHerb .... Всё для иммунитета....

Канцтовары, печатная продукция, портфели, краски, карандаши, пластилин, школьная форма, школьная обувь и т.п.

Быть красивой просто... с iHerb .... Всё для иммунитета....

Сообщение olyushka » 09 апр 2014, 12:27

Всем привет, меня зовут Оля.
ihe*+rb - онлайн аптека органической косметики, масел, витаминов и т.д - там есть ОЧЕНЬ МНОГО всего интересного и полезного!
Практически все продукты, которые там есть в наличии - полностью натуральные. То есть фактически все, что вы там можете купить – витамины, минералы, добавки, косметика, бытовая химия, товары для детей - сделано из натуральных продуктов, без химических добавок. Так же большинство американских производителей следуют так называемому стандарту GMP (Good ManufacturingPractice). Этот стандарт регламентирует процессы производства лекарств и пищевых добавок в соответствии с самыми высокими стандартами безопасности и качества компонентов.

iherb.gif


При самостоятельной покупке не забудьте подарить себе скидку 5% при первом заказе на iherb.com с кодом CBO6380

выбираем на http://www.iherb.com

Красота лица и тела

Здоровье для взрослых

Здоровье для деток

Для дома и души

Отзывы по закупке ТУТ

Условия:
1. Орг 17%.
2. стоимость доставки на хербе без трека весом максимум 1,81кг - 6$, с треком max весом 2,72кг 10$. доставка на всех пропорционально весу, вес на сайтах пишут в описании товара.
3. Максимальная стоимость 1 посылки не может превышать 150$, максимальный вес при этом 5кг, столько и набираем. Для бесплатной доставки курьерской компанией нужно набрать на 60$ - оптимальный вариант доставки - везет Boxberry обычно в течении 2-х недель, иногда быстрее
4. Предоплата 100% в течении 1-2 дней с момента изменения статуса заказа "на оплата" на карту
5. Пожалуйста, не пытайтесь подгадывать посылку к какому-то конкретному мероприятию. Посылку могут также задержать на таможне.
6. Если посылка будет отслеживаться то все данные напишу в комментарии в корзине
7. в зависимости от курса доллара цена на момент выкупа может меняться
8. в связи с изменением политики херба скидка бывает только на повторный заказ в течении 60дней, т.е. мы на эту скидку не попадаем, если на момент выкупа есть какая-либо скидка, то все проставлю в корзине
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)




Re: ih+*erb -натур.косметика, добавки для здоровья и красоты

Сообщение olyushka » 09 апр 2014, 12:27

каталог заполняю по пожеланиям

В связи с колебаниями курса вылюты - сверяйте цены с ценами сайта, актуальные цены на сайте, в каталоге правлю на момент выкупа

Витамины, травы и БАД

Для ванны и красоты
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: ih+*erb -натур.косметика, добавки для здоровья и красоты

Сообщение olyushka » 09 апр 2014, 12:27

Вам необходимо авторизоваться для просмотры этой информации
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: ih+*erb -натур.косметика, добавки для здоровья и красоты

Сообщение olyushka » 09 апр 2014, 12:29

Красота лица и тела

Уход за кожей лица и тела
Общий раздел красоты живет тут
Уход за кожей лица тут
Мини-наборы для путешествий и теста кремов

 О сроках годности продукции
САЙТЫ ДЛЯ ПРОВЕРКИ СРОКОВ:
http://www.checkfresh.com/
http://cosmeticswizard.net/
http://www.labeltest.com/scodes.php - Проверка штрих-кода
http://makeup.kharkov.ua/decoder.php - Расшифровка даты производства и проверка срока годности косметики
http://checkcosmetic.net/
http://makeup-review.com.ua/decoder.php
http://www.checkfresh.com/
http://gepir.gs1.org/v32/xx/default.asp ... /gtin.aspx
http://www.tehreg.ru/scode_kontr.htm
http://www.labeltest.com/scodes.html
http://kiev-security.org.ua/kod/
http://www.dyxu.net/index/proverka_shtrikh_koda/0-68 введите цифры в сервис расположенный в боковом меню сайта и нажмите кнопку "Проверить"
http://www.rostix.com/services/barcode/
http://www.sskindoctor.com/cosmetics/check/

В нераспечатанном виде косметические продукты могут сохранять свои свойства до 30месяцев. Но если упаковку вскрыть, они начинают медленно, но верно портиться.
1. Духи и туалетная вода
Духи нужно израсходовать в течение года. Срок годности туалетной воды немного больше. И то и другое следует хранить в прохладном темном месте.
2. Кремы, лосьоны, маски для лица
Кремообразные продукты для ухода за кожей считаются свежими в течение трех - шести месяцев (если они хранятся в заводских флаконах или баночках), лосьоны в герметичных упаковках с дозатором -до трех лет.
3. Тушь для ресниц
От трех до шести месяцев. Из-за "поршневого" движения щеточки во флакон попадает много воздуха, тушь быстро сохнет, на ресницах остаются комочки засохшей туши. С медицинской точки зрения это не страшно, но все-таки лучше снимать их с щеточки бумажной салфеткой.
4. Средства для очищения кожи
Сохраняют свои свойства до двух лет. Пенистые средства - даже дольше, так как содержащиеся в них тенсиды противодействуют образованию бактерий.
5. Солнцезащитные средства
Их можно взять с собой на юг и на следующий год. Именно столько сохраняет годность солнцезащитный фильтр даже в открытых упаковках. Но если флакон целыми днями лежал на солнце, то никаких гарантий уже дать нельзя, поэтому после отпуска выбросите его в мусорное ведро!
6. Кремы и лосьоны для тела
Водные эмульсии держатся как минимум 1 год. Парфюмированные средства (из-за содержания спирта) особенно долговечны.
7. Кремы для контура глаз
Они портятся уже через три месяца, так как содержат очень мало консервантов.
8. Румяна и пудра
Минимум три года можно пользоваться пудрой и румянами. Но не забывайте регулярно мытъ кисточку для пудры мягким шампунем, иначе жир с кожи попадет в пудру и ее будет уже невозможно равномерно нанести на кожу. Если румяна начинают крошиться, это значит, что из них улетучился силикон. Причина - смена температур, но само по себе это не страшно. То же самое относится и к теням для век.
9. Масла для душа, ванны и тела
Полностью сохраняют свои свойства в течение двух лет. Масла исключительно невосприимчивы к размножению в них бактерий, однако не переносят, когда в них попадает вода. Их нужно хранить в темном и прохладном месте, иначе они прогоркнут.
10. Тональный крем
Следует хранить не больше года. Это относится как к жидким, так и к компактным его разновидностям. Очень важно раз в неделю мыть губочку для нанесения крема в воде при температуре 60 градусов, иначе в ней быстро заведутся бактерии.
11. Лак для ногтей
Максимум через два года лаком уже невозможно будет пользоваться, быстросохнущие лаки "живут" еще меньше. Если лак разделился на фракции, хорошенько встряхните его. Если он загустел, ни в коем случае не добавляйте в него средство для снятия лака. Для этих целей существуют специальные разбавители.
Автозагар, Средства для загара: кремы, молочко и масло, Солнцезащитные средства 12 месяцев
Духи и туалетная вода 24 месяца
Кремообразные продукты для кожи (в заводских флаконах или баночках) 3 - 6 месяцев
Кремообразные продукты для кожи (в упаковках с дозатором, диспендером) до 3 лет
Кремы для контура глаз 3 месяца
Лак для ногтей 2года
Маскирующие средства, Тональный крем, тональный крем в карандаше 1 год
Масла для душа, ванны и тела до 2 лет
Молочко для снятия макияжа, тоники 6-9 месяцев
Молочко, кремы и лосьоны для тела 9 месяцев
Румяна и пудра Минимум 3 года
Средства для очищения кожи, Пенистые - дольше до 2 лет
Тушь для ресниц 1год
Полоски-пластыри для очищения пор 3года
Дневной или ночной крем с витамином А, Крем с витаминами, Крем с АНА (фруктовыми кислотами) 1год
Маска с энзимами (биологически активными веществами) 6 месяцев
Интенсивная сыворотка д/лица 3-6месяцев
Крем с витамином С 3 года
«Жидкая» помада или блеск д/губ через 3-6 месяцев после производства
универсальные карандаши с мягким грифелем через 3 года
«Бронзовая» пудра с оттенком загара через 3 месяца
тональный крем-компакт через полгода
стойкая губная помада, помада 6-12 месяцев
Крем д/рук с витамином 3года
моделирующий гель д/укладки 1год.
Лосьон д/тела с перламутровыми частичками 2года
Антибактериальный гель д/рук 2-3года -первый раз о таком читаю
Парфюмированный гель д/душа 2года - это всмысле хранения на случай войны?
Оттеночный шампунь 6месяцев
«Горячие» масляные маски 3года
Увлажняющие кремы, масло от морщин 4-6 месяцев
В нераспечатанном виде косметические продукты могут сохранять свои свойства до 30 месяцев

 Полезная информация о пептидах
Основные виды пептидов:
Миорелаксанты (сокращают мышечную активность, дают эффект, сходный с эффектом ботокса)
Аргирелин (Argireline, Acetyl Hexapeptide-8) – синтетический пептид, в отличие от ботокса не является токсином, препятствует передаче нервного импульса, препятствует сокращению мышц. Исследования (электронное топографирование эпидермиса) показали, что через 30 дней мимика снижается на 30%.
Лейфасил (LEUPHASYL, Pentapeptide-18) – был разработан в помощь Аргирелину, вместе они работают лучше. Большую активность проявляет в верхней трети лица.
Син-Эйк (в простонародии был любовно окрещен как «синяк», он же SYN®-AKE, Dipeptide Diaminobutyroyl Benzylamide Diacetate) – синтетический пептид, имитирует действие яда гадюки Храмовой куфии, блокирует мышечную деятельность. Считается, что он мощнее Аргирелина (сравнивать не могу, синэйком я не пользовалась, а аргирелин дал очень хороший результат). «В 2006 году компания Pentapharm (Швейцария) получила приз Swiss Technology Award за создание пептида SYN-AKE. Согласно клиническим данным, предоставленным разработчиком, при применении крема с 4%-м содержанием SYN-AKE в течение 28 дней отмечается уменьшение глубины морщин более чем на 50%». Наилучший эффект от Син Эйка отмечен в области гусиных лапок, межбровных вертикальных морщин, лобных горизонтальных, морщин на спинке носа и боковых морщинах на переносице. Меньший эффект – носогубные складки, мелкая морщинистая сетка на нижнем веке, вертикальные окологубные морщины, морщины на шее.
SNAP-8 (acetyl octapeptide) – также препятствует передачи импульса к мышцам. Схож по действию с Аргирелином. Но считается более мощным миорелаксантом. «По результатам клинических исследований, при применении этого пептида в 10%-й концентрации в течение 4 недель глубина морщин вокруг глаз уменьшилась на 63,13% (данные компании Lipotec, Испания)».
Стимуляторы синтеза коллагена
Матриксил (Matrixyl, palmitoyl pentapeptide 3, 4) – этот компонент активизирует синтез коллагена I и коллагена IV, фибронектина и гиалуроновой кислоты. Действие этого пептида подобно ретинолу, но без побочных эффектов в виде раздражений. Клинические испытания говорят об улучшении тургора кожи, сокращении морщин на 46% через 28 дней после начала применения. Явно выраженный визуальный эффект заметен через 2 месяца после начала применения. Есть данные о способности Матриксила задерживать фотостарение кожи (повреждение ультрафиолетовыми лучами).
Син Колл (SYN®-COLL, Palmitoyl Tripeptide -5) – согласно тестам считается более эффективным, чем Матриксил. Эффективность на 40% - 60% выше. Результаты на лице - от 2 до 3 месяцев. Я пользовалась средствами в основном с Син Колом. И мои восторги относительно действия пептидов связаны в большей степени с ним. Улучшение упругости кожи ощущается примерно через месяц. Через 2 месяца результат становится очевидным.
ФАК
Так какие пептиды мне выбрать?
Считается, что для борьбы с мимическими морщинами лучше всего использовать средства, которые содержат одновременно и стимуляторы синтеза коллагена, и миорелаксанты. В этом случае первые помогает вторым работать лучше. Если же вам не нужно (не хочется) применять миорелаксанты, можете смело использовать только стимуляторы синтеза коллагена.
Помогают ли миорелаксанты при обычных (не мимических) морщинах?
Нет. В этом случает лучше начать пользоваться стимуляторами синтеза коллагена.
В каком возрасте можно начинать применять пептиды?
При первых признаках старения кожи: плохой цвет лица, снижение упругости, наличие выраженных мимических морщин. Считается, что у жительниц больших городов эти изменения начинаются с 25 – 28 лет.
Как быстро я увижу результаты?
С возрастом обменные процессы в эпидермисе замедляются. Поэтому чем вы старше, тем медленнее происходит видимое улучшение состояния кожи. Не ждите стремительного омоложения. В среднем результат будет ощутим через месяц.
Что произойдет после отмены средств с пептидами?
После отмены ухудшения состояния кожи не будет, поскольку пептиды имеют накопительный эффект и продолжают работать и после прекращения использования средств. Специалисты рекомендуют курсовое использование средств с пептидами.
Есть ли специальные правила использования данных средств с пептидами? С какими компонентами они не сочетаются?
Главное условие - Син Эйк нельзя сочетать с фруктовыми кислотами. Также наносить его нужно локально. Это в том случает, если концентрация Син Эйка от 4% и выше. При низкой концентрации (1-2 %) Син Эйк можно наносить на все лицо. При склонности к отекам рекомендуется совмещать Син Эйк со средствами, улучшающими микроциркуляцию и дающими дренажный и противоотечный эффект. Аргилерил и СНАП позволительно наносить на все лицо. Аргирелин, Матриксил, Син Колл рекомендуется сочетать с кислотными пилингами (фруктовые кислоты: гликолевая и молочная). В этом случае кислоты служат проводниками – помогают пептидам проникать глубже в кожу и наиболее эффективно работать там между процедурами пилингов. Чтобы улучшить действие Син Эйка рекомендуется проводить абразивный пилинг (скрабы) или ферментативный (с энзимами папайи) и делать массаж для улучшения кровообращения.
Важно ли процентное содержание пептидов в средстве?
Да. Чем ближе к началу списка находятся пептиды, тем выше их процентное содержание, тем эффективнее будет действие. Иногда производитель указывает процентное содержание пептидов. Если пептид стоит в конце списка – эффект будет минимальным или его не будет совсем.

Вот некоторые средства с херба с пептидами
Для век
MyChelle Dermaceuticals, Magnolia Fresh Eyes, All / Combination, Serum: http://www.iherb.com/MyChelle-Dermaceut ... 5-ml/17938 Содержит acetyl tetrapeptide-5 (eyeseryl) Айсерил - синтетический тетрапептид, созданный для быстрого уменьшения отеков и темных кругов под глазами.
Greensations, Venomous, Thermal Anti-Wrinkle Serum With Syn-Ake: http://www.iherb.com/Greensations-Venom ... 0-ml/25811 Содержит 4% Syn-ake (миорелаксант), 3% Matrixyl 3000 (стимулятор синтеза коллагена).
Mineral Fusion, Revitalizing Eye Treatment, For All Skin Types: http://www.iherb.com/Mineral-Fusion-Rev ... 28-g/36504 Содержит Matrixyl 3000 и palmitoyl oligopeptide – синтез коллагена.
Jeffrey James Botanicals, The Eye Cream, Bright Eyes: http://www.iherb.com/Jeffrey-James-Bota ... 2-oz/44723 Содержит Аргирелин - миорелаксант.
Hyalogic LLC, Episilk, Dark Circle Lightening Serum: http://www.iherb.com/Hyalogic-LLC-Episi ... icegrabber Содержит acetyl tetrapeptide-5 (eyeseryl) Айсерил - синтетический тетрапептид, созданный для быстрого уменьшения отеков и темных кругов под глазами.
Для век:
True Natural Spa, Eyebright Peptide Serum: http://www.iherb.com/True-Natural-Spa-E ... 5-ml/44128 Устранение темных кругов под глазами и отечности, обладает лимфодренажным эффектом; Palmitoyl Tetrapeptide-7. Укрепляет кожу, успокаивает воспаление, способствует уменьшению отечности и внешних проявлений раздражения, повышает эластичность, стимулирует фибробласты (активные клетки дермы, ответственные за выработку ферментов кожи).
Derma E, Peptides Plus Wrinkle Reverse Eye Creme: http://www.iherb.com/Derma-E-Peptides-P ... -14-g/9995 Содержит palmitoyl pentapeptide-4 (matrixyl) и acetyl hexapeptide-3 (argireline) – миорелаксация и синтез коллагена.
Life Flo Health, Intensive Eye Cream: http://www.iherb.com/Life-Flo-Health-In ... 48-g/42931 Содержит стимулятор синтеза коллагена SYN-Coll.
Mad Hippie Skin Care Products, Eye Cream: http://www.iherb.com/Mad-Hippie-Skin-Ca ... 5-ml/41596 Содержит стимулятор синтеза коллагена matrixyl 3000.

Тело:
Celsus Bio-Intelligence, Scar Cream: http://www.iherb.com/Celsus-Bio-Intelli ... 20-g/43819 Содержит Син колл - синтез коллагена.
Greensations, Fresh Beauty Market, Cellulite Butter: http://www.iherb.com/Greensations-Fresh ... 4-oz/39321 Содержит matrixyl 3000 (синтез коллагена), argireline и snap-8 (миорелаксанты).

Лицо:
Devita, Optimal Rejuvenation: http://www.iherb.com/Devita-Optimal-Rej ... 0-ml/23018 Содержит Palmitoyl Oligopeptide - стимулирует синтез коллагена, увеличивает упругость кожи, способствует уменьшению глубины морщин. Palmitoyl Tetrapeptide-3 стимулирует синтез коллагена + способствует устранению отечности, раздражения, воспаления.
Reviva Labs, Peptides & More Anti-Wrinkle Cream: http://www.iherb.com/Reviva-Labs-Peptid ... -55-g/5605 Содержит Matrixyl - стимулятор синтеза коллагена.
Derma E, Peptides Plus Wrinkle Reverse Serum: http://www.iherb.com/Derma-E-Peptides-P ... 0-ml/12624 Содержит palmitoyl pentapeptide-4 (matrixyl), acetyl hexapeptide-3 (argireline) – стимуляция синтеза коллагена + миорелаксация.
MyChelle Dermaceuticals, Supreme Polypeptide Cream, Sensitive, Unscented: http://www.iherb.com/MyChelle-Dermaceut ... 5-ml/12861 Содержит стимуляторы синтеза коллагена palmitoyl tripeptide-5 (syn-coll), palmitoyl tripeptide-38 (matrixyl).
MyChelle Dermaceuticals, Supreme Polypeptide Cream, Age Defense, Step 5: http://www.iherb.com/MyChelle-Dermaceut ... 5-ml/10792 (syn-coll).
Zia Natural Skincare, Ultimates, Ultimate Day Renewal: http://www.iherb.com/Zia-Natural-Skinca ... 1-oz/17349 Содержит миорелаксант Аргирелин.
MyChelle Dermaceuticals, NoTox Anti-Wrinkle Serum, All / Combination: http://www.iherb.com/MyChelle-Dermaceut ... 0-ml/12103 Содержит стимуляторы синтеза коллагена palmitoyl dipeptide-5, palmitoyl tripeptide-5 (syn-coll).
Mineral-Fusion-Mattifying-Oil-Control-Facial-Moisturizer-For-Oily-Skin-Types-3: http://www.iherb.com/Mineral-Fusion-Mat ... 96-g/36505 Содержит Matrixyl (palmitoyl pentapeptide-3) – синтез коллагена.
Mineral Fusion, Intense Hydration Facial Cream, For Dry Skin Types: http://www.iherb.com/Mineral-Fusion-Int ... 96-g/36507 Содержит Matrixyl (palmitoyl pentapeptide-3) – синтез коллагена.
MyChelle Dermaceuticals, G2 Instant Firming Serum, Age Defense, Step 3: http://www.iherb.com/MyChelle-Dermaceut ... 0-ml/17885 Содержит миорелаксант acetyl hexapeptide-8 (Аrgireline).
Mineral Fusion, Skin-Balancing Facial Moisturizer, For Normal Skin Types: http://www.iherb.com/Mineral-Fusion-Ski ... 96-g/36506 Содержит Matrixyl - синтез коллагена.
Life Extension, New Face Solution: http://www.iherb.com/Life-Extension-New ... 0-ml/39048 Содержит коктейль из palmitoyl oligopeptide (and) palmitoyl tetrapeptide-3 (Matrixyl 3000), acetyl hexapeptide-8 (Argireline), dipeptide diaminobutyroyl benzylamide diacetate (SYN-AKE) – миорелаксанты и стимуляторы синтеза коллагена.
Mineral Fusion, Mineral SPF 40 Facial Moisturizer, For All Skin types: http://www.iherb.com/Mineral-Fusion-Min ... 96-g/36508 Содержит Matrixyl (palmitoyl pentapeptide-3) – синтез коллагена.
Mineral Fusion, Age-Defying Treatment Serum, For All Skin Types: http://www.iherb.com/Mineral-Fusion-Age ... 9-ml/36503 Содержит Matrixyl (palmitoyl pentapeptide-3) – синтез коллагена.
DS-Laboratories-Viterol-A-Viatrozene-Gel-16-Lotion-for-Signs-of-Aging-Face-1: http://www.iherb.com/DS-Laboratories-Vi ... 0-ml/24268 Содержит миорелаксант Лейфасил (LEUPHASYL, Pentapeptide-18), palmitoyl tripeptide-5, Palmitoyl Tetrapeptide-3 – стимуляция синтеза коллагена.
Skin-By-Ann-Webb-Super-Retinol-Slow-Release-Retinol-Cream: http://www.iherb.com/Skin-By-Ann-Webb-S ... l-oz/47740 Содержит palmitoyl dipeptide-5 – синтез коллагена.
Reviva Labs, TGF Beta-1 (Tissue Growth Factor) Cream: http://www.iherb.com/Reviva-Labs-TGF-Be ... 55-g/16660 Содержит SYN-Coll - синтез коллагена.
Nature's Gate, Organics, Have a Vine Day, Chardonnay Hydrator For Daytime: http://www.iherb.com/Nature-s-Gate-Orga ... 48-g/18878 Содержит palmitoyl tеtrapeptide-3 - стимулятор синтеза коллагена.

Все для волос и ногтей
- Шампуни - задача шампуня промыть волосы и кожу головы, никакого увлажнения, супер объема или еще чего-то ни один шампунь не даст за 30 секунд нахождения на голове.
- Кондиционеры - бальзамы и кондиционеры призваны распутать, увлажнить, смягчить волосы после шампуня.
- Краска и шампуни и кондиционеры, дающие легкий оттенок на волосах - шампуни/кондиционеры помогут убрать желтизну после неудачной окраски или придать более насыщенный темный оттенок натуральным брюнеткам.
 Что нужно для того, чтобы вырастить быстро здоровые волосы, ногти
- сбалансированное питание
- мультивитамины
- коллаген (помогает не только волосам, ногтям и коже, но и суставам) и этот
- MSM (сера) (способствует росту волос, используется при акне (подсушивает высыпания без сухости кожи), входит в составБАДов для суставов)
- биотин (обычно присутствует в мультивитаминах, но в небольших дозировках, поэтому рекомендуется принимать его отдельно в дозах 3-5-10 мг. Имеет побочные действия - при длительном приеме может вызывать сухость кожи и подкожные прыщи. При появлении побочек следует уменьшит дозу или принимать 1 капсулу 1 раз в 2-3 дня. Уменьшить проявление побочных действий помогает прием МСМ и гиалуроновой кислоты. Могут присутствовать вместе в одном БАД, например здесь)
- гиалуроновая кислота (способствует увлажнению кожи, ногтей изнутри).

Хорошие шампуни для деток например http://ru.iherb.com/Weleda-Calendula-Ba ... null&ic=10 http://ru.iherb.com/Nature-s-Gate-Baby- ... =null&ic=4

Если волосы были подвержены окраске, химии и другим процедурам, которые повредили волос, то на помощь Вам придут:
- крема и силикон после мытья (подойдут для не очень сухих волос, для того, чтобы волосы не пушились и лежали красиво). По хвастам - крема и бальзамы с маслом Ши, силикон Frizz Be Gone.
- маски для волос (самые популярные Giovanni, Nutrafix Hair Reconstructor, Giovanni, Smooth as Silk Xtreme, Protein Hair Infusion, Giovanni, Smooth As Silk Xtreme, Protein Hair Infusion, Earth Science, Deep Conditioning Masque for Hair, Olive & Avocado)
- масло, масляные маски, масляные смеси (для сухих, ломких и тусклых волос более всего подходит масло Жожоба, миндальное масло, масло Авокадо, масло виноградных косточек; кокосовое масло вызывает споры, т.к. некоторым наоборот сушит волосы). Масла можно смешивать между собой, можно добавлять в кондиционеры, можно добавлять в смеси эфирные масла (1-2 капли).

Жемчужный блеск наших зубов
Зубные пасты
 Ни один уход за зубами не обходится без зубных паст
Стоматологи рекомендуют одновременно для зубов использовать сразу 2 зубные пасты (утром одну, вечером другую), т.к. зубы и десна очень быстро привыкают к одной пасте и теряется эффект от использования. Притом одна паста лучше чтоб была химическая, с использованием передовых научных технологий, противокариесная, с кальцием в составе (то, что продают в аптеках), а вторая натуральная.

Отбеливание
 Для поддержания белизны зубов
можно пользоваться специальным гелем против образования налета с содой и экстрактом семян грейпфрута, например вот таким [urlhttp://ru.iherb.com/nutribiotic-dental-gel-peppermint-4-5-oz-128-g/4209] NutriBiotic, Dental Gel, Peppermint [/url] Гель применяется без использования щетки, несколько раз в неделю. Ежедневно использовать нельзя! Лучше наносить гель на зубы пальцами, немного втирая, и оставить для разрыхления налета на 3-4 минуты. Затем почистить зубы с пастой.

Уход за деснами
 Чтоб зубы были здоровыми,
необходимо ухаживать за деснами. Для этого используют ополаскиватели. Ополаскиватели лучше выбирать без спирта, триклозана и хлоргексидина. Хлоргексидин темнит эмаль.Например Organix South, TheraNeem Organix, Neem Mouthwash, Herbal Mint Therapy Jason Natural, Healthy Mouth, Tartar Control, Cinnamon Clove
Natural Dentist, Healthy Gums, Antigingivitis Rinse, Peppermint Twist, No Alcohol Надо отметить, что все ополаскиватель имеют достаточно большой объем по с равнению с нашими аптечными, за ту же цену. Т.е. качественее и дешевле.

Восстановление эмали
 Со временем эмаль зубов истирается. Причин множество:
любовь к газированным напиткам, горячему – холодному, неправильный прикус и просто дефицит кальция. Борьться с этой проблемой помогают БАДы - препараты кальция, желательно имеющие в составе магний и фосфор, а сам кальций в нескольких формах для лучшего усвоения. Например Enzymatic Therapy, OsteoPrime Plus Country Life, Gluten Free, Calcium-Magnesium Complex
принимают курсами по 1 месяцу.
Реминерализующее действие у простой соли – 4-5 ложек на стакан, полоскать зубы 5 минут в день


Декоративная косметика
Декоративная косметика
Кисточки для макияжа Eco Tools
Карандаши для глаз
MyChelle- минеральные тени,румяна,тональные крема
Помады, блеск для губ, бальзамы для губ, карандаши для губ
Тушь для ресниц
Румяна
Тени для глаз
Тональные крема
Средства для снятия макияжа
Корректоры(консилеры)
Лаки для ногтей и средство для снятия лака
Уход за ногтями
Аксессуары, спонжики для макияжа
Тени для глаз,карандаши, помады, блески,натуральные лаки для ногтей ...и др. фирмы Honeybee Gardens
Косметика Logona
Лаки на водной основе, блески для губ, минеральные тени, тональные крема, карандаши, подводки фирмы suncoat

Для стройности фигур
Все мы, конечно, знаем, что лучший способ сбросить лишний вес -регулярные физические упражнения и разумная диета. Но все время хочется что-нибудь такое съесть, чтобы похудеть)
 Попалась мне на глаза статья в одном из фитнесс пабликов одной из соц. сетей по поводу правильного похудения.Может кому пригодится
Итак, типичная история типичного похудения с типичным исходом.

На конкретном примере, с объяснениями.

Начальные данные:
Вес: 73 кг.
Количество жира в организме: 32% (от общего веса тела)
Количество калорий, требуемое на поддержание тела в текущем состоянии - 2000 калорий ежедневно.
Цель: похудеть до 57 кг.

1. Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потреблять - это все знают.
Худеющий садится на диету из 1500 калорий в день, таким образом, создавая дефицит равный 500 калорий.

2. Резкое снижение в количестве потребляемой еды дает телу сигнал, что наступили голодные времена. Тело включает автоматические механизмы выживания и учится функционировать на 1500 калорий в день.

3. Тело адаптируется, избавляясь в первую очередь от воды и мышц (так как поддержание мышечной массы расходует наибольшее количество калорий), а во вторую - от жира. Жир является наиболее ценным для дальнейшего выживания запасом, поэтому тело оставляет его на самый крайний случай. Исследования показывают, что в целом на каждые потерянные путем диеты 5 кг веса приходится приблизительно 3 кг мышц и 2 кг жира.

4. Поскольку мышц стало меньше (следовательно, затраты на их поддержание снизились), тело приспособилось к 1500 калориям в день и потеря веса прекращается.

5. Чтобы продолжать терять вес, худеющий должен снова снизить количество потребляемых калорий. С 1500 он переходит на 1000 калорий в день.

6. Тело снова избавляется от мышц и жира, чтобы приспособиться.

7. Когда тело приспособилось к 1000 калориям в день, снижение веса прекращается.

Результаты на этот момент:
Вес: 62 кг (минус 11 кг от изначального, из них: 5 кг жира, 6 кг мышц)
Содержание жира в теле: 30% (от общего веса тела) (- 2)
Количество калорий для поддержания тела в текущем состоянии – 1000 калорий в день (- 500)

На этот момент ситуация выглядит следующим образом.
Поскольку тело находится в состоянии хронического голодания, оно включает дополнительные средства по сохранению энергии - снижается функционирование эндокринной системы. Кроме того, поскольку почти половину потерянного веса составили мышцы, снижается обмен веществ и появляется вялость и сонливость. Вялость приводит к малоподвижности, и тело сжигает еще меньше калорий, чем раньше.

Дальше идти некуда.
Снижать потребление калорий нельзя. Сжигать калории тоже особенно нечем - мышечная масса значительно уменьшилась, обмен веществ замедлился, эндокринная система работает медленно. В этих условия снизить вес практически невозможно, зато набрать можно очень легко: чувство голода на этот момент становится навязчивым и с большим трудом поддается контролю.

Дальше происходит неизбежное.

Поскольку организм приспособился к 1000 калориям в день для поддержания тела в текущем состоянии, на текущем уровне физической активности (очень низком), то дополнительные калории неизбежно приведут к набору веса, который тело будет конвертировать в жир. Так как чувство голода на этот момент стало непереносимым, рано или поздно человек срывается и начинается период интенсивного обжорства. Количество жира в теле увеличится до исходного и выше, поскольку тело наберет про запас, на случай следующей неожиданной голодовки (а именно – диеты).

Что мы имеем через год:
Вес: 78 кг (+ 5)
Количество жира: 38% (+ 5)
Количество калорий для поддержания тела в текущем состоянии: 1500 (- 500).

Жира стало больше, но теперь надо сидеть на диете, чтобы еще больше не прибавилось!

У тех, кто часто и давно сидит на всяких ограничивающих диетах, обмен веществ может снизиться до такой степени, что они начинают толстеть даже глядя на пирожные. Они попадают в безвыходную ситуацию: или питаться одними огурцами, мучаясь от голода, или толстеть от каждой крошки хлеба, и при этом всем у них по-прежнему много лишнего жира.

Что делать? Два ключевых понятия - обмен веществ и мышечная масса. Обмен веществ можно разогнать, а мышечную массу можно увеличить.

1. Набрать мышечной массы. Мышцы являются основным потребителем калорий в организме, чем их больше, тем выше уровень базального метаболизма.

2. Есть чаще, но маленькими порциями. Выше уже было сказано, что при первых признаках голода организм начинает разрушать мышцы, одновременно с этим замедляя обмен веществ. Его можно немного обмануть, если распределить свой рацион так, чтобы есть 4-6 раз в день, каждые 3 часа небольшими порциями. Это даст организму сигнал “Еды достаточно! За жир можно не бороться!“ и он охотнее расстается с лишним. Кроме того, между приемами пищи вы не успеваете проголодаться. Получается чудесный эффект: вроде, весь день что-то жуешь, голода не чувствуешь, и при этом худеешь.

3. Поэкпериментировать с соотношениями белка, жиров и углеводов в рационе. Иногда эффекта похудения можно добиться только этим, не снижая калории. Особенно помогает, когда снижение веса прекратилось (наступило плато). Эффект может дать увеличение белка и снижение углеводов.

Есть еще и четвертый, и пятый компоненты - вода, достаточный сон и навыки по снижению стресса в жизни.

Подытоживая. Для того, чтобы успешно избавиться от лишнего жира, требуется следующее:

1. Слегка снизить калорийность ежедневного рациона и при этом увеличить уровень физических нагрузок. Обязательно включать силовые нагрузки.
2. Подобрать эффективное соотношение белков, жиров и углеводов.
3. Есть часто и маленькими порциями.
4. Пить достаточно воды.

Есть еще два метода, которые можно применять время от времени (особенно, когда вес застрял):
1. Углеводное чередование.
2. Чередование калорийности.
3. Загрузочные и разгрузочные дни.

В конце еще раз подчеркнем:

1. Без наличия достаточной мышечной массы похудеть так, чтобы без вреда, всерьез и надолго - практически невозможно.

2. Для того, чтобы похудеть, надо есть, а не голодать. Питаться надо правильно и достаточно.

Общий раздел для сброса веса
Средства для очищения организма. Детокс.
Диет-формулы
Поддержка почек
Поддержка печени
Пробиотики для микрофлоры
L-карнитин для эффективных тренировок
Гомеопатия
Контроль аппетита
Чаи для похудения
Заменители сахара
Стевия
Мультивитамины


Все ссылки даны в качестве примера. Вся информация взята с форума шопоголиков
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: ih+*erb -натур.косметика, добавки для здоровья и красоты

Сообщение olyushka » 09 апр 2014, 12:31

Здоровье для взрослых

Витамины и БАДы
 Небольшой ликбез по витаминам и минералам
Витамины

Многие уже наслышаны о том, что существуют натуральные витамины и синтетические, в чем же разница?

Натуральные витамины являются комплексными соединениями. Они никогда не существуют отдельно от всего. Они всегда связаны с другими веществами (флавоноиды, фруктовые кислоты, металлы, глюкоза и др.). В частности именно поэтому витамины рекомендуется принимать вместе с едой, чтобы попытаться «добрать» необходимые вещества. Усваиваются натуральные витамины значительно лучше, чем синтетические. Это означает, что синтетических витаминов надо принять гораздо больше, чтоб получить необходимое количество нужного вещества (отсюда и повышенные дозировки DV%).
Все побочные эффекты, которые приписывают витаминам относятся как раз к синтетическим их формам, потому что организм не может их усвоить и в лучшем случае они просто выводятся из организма, в худшем начинается откладывание в различных органах.
Лучше всего витамины употреблять в whole food виде, т.е. в виде самих продуктов, концентратов из различных растений, очищенных от всего лишнего, там они как раз идут в самом натуральном виде. Существуют whole food комплексы витаминов, они значительно дороже других видов, также эти витамины в таком виде содержатся в различных super food (о них потом отдельно напишу).
Стоят они значительно дороже, чем просто комплексы синтетических витаминов.
Если же вы решили взять комплекс мультивитаминов в чистом виде, смотрите, чтоб формы витаминов были активными.
Ниже представлены активные формы витаминов, которые предпочтительны к употреблению:

D витамин в форме D3 (Cholecalciferol) - эта форма довольно часто встречается

Витамины группы В в активной форме встречаются довольно редко в комплексах витаминов:

В1 витамин в форме thiamine cocarboxylase / thiamine pyrophosphate/ Tetrahydrofurfuryl Disulfide
В2 витамин в форме Riboflavin 5'-Phosphate
В3 витамин в формах Niacin и Niacinamide
Хорошо, когда они идут вместе, потому что каждая из форм выполняет свои функции (они разные, ниацин – снижает холестерин, снижает тревожность, ниациномид – полезен при диабете и для поджелудочной железы)
В6 витамин в форме pyridoxal 5'-Phosphate
B12 - в формах Methylcobalamin (встречается довольно часто) ,Adenosylcobalamin, 5-Deoxyadenosylcobalamin
Фолиевая кислота в форме 5-Methyl-tetrahydrofolate
Альфа-липоевая кислота в форме R-Lipoic Acid
Е витамин состоит из токоферолов и токотриенолов, помимо DL- tocopherol идут:
Beta tocopherol, Gamma tocopherol, Delta tocopherol, плюс другая форма витамина Е - Tocotrienol (также альфа, бета, гамма, дельта) – по эффективности они в десятки раз превышают токоферолы
(в природе они встречаются именно в комплексе)

А витамин - в организме синтезируется из каротинов, поэтому оптимально получать его в форме Mixed Carotenes (смесь каратиноидов, так как В-каротин лишь один из них)
Допускаются формы просто Beta Carotene, Palmitate
Такая форма как Retinol acetate плохо

С витамин существует в виде изомеров аскорбиновой кислоты, среди которых активным является лишь L-ascorbic acid, поэтому для усвоения необходимо, чтоб витамин С был в комплексе с биофлавоноидами (точно также как он встречается в природе) - Bioflavonoids, Hesperidin. Употреблять аскорбиновую кислоту в чистом виде, особенно от разных сомнительных производителей в больших дозировках крайне вредно для здоровья!
(возможные источники это соединения с кальцием и магнием, кальция аскорбат и магнезиум аскорбат соответственно)
Источниками витамина С являются такие растения, как Amla, Acerola, camu-camu, а также наши растения: шиповник, черная смородина, вики, клубника, красный перец)

Минералы

Минералы также различаются по форме, биодоступность одной может быть 1% в то время как другой 98% - разница очевидна
Кишечник способен усваивать отдельные ионы минералов только при соединении их с аминокислотами, такой вид связи и называется – хелатной. Происходит это совершенно натурально и является ежедневной нормой в процессах питания, как у человека, так и у животных. Процесс хелатирования, делает минералы биодоступными для использования организмом. Без необходимого количества аминокислот в пище, хелаты не могут быть образованы, а значит и минералы, не могут быть усвоены, итак:
Хелатные формы минералов это:
Citrate, Malate, Picolinate, Glycinate, Amino acid chelate
Следует избегать таких неорганических форм как Oxid, Carbonat
У некоторых минералов встречаются свои формы, например
Селен as L-Selenomethionine
Известно также, что форма Хрома в виде Chromium polynicotinate более активная, чем Chromium Picolinate

Краткий итог:
конечно, сложно найти комплекс по своим финансам, в котором все витамины и минералы будут в правильной форме, но имейте в виду, чем больше совпадений будет с этим списком в формах, выбранного вами витаминно-минерального комплекса тем лучше. Особенно это касается тех, кому по каким-то медицинским показаниям необходимо принимать монопрепарат, тогда его выбрать значительно проще.

 Путеводитель по добавкам, которые могут подойти практически здоровым людям
Поливитамины. На сайте великое множество, жмем сюда.
Можно подобрать по возрасту, полу. Есть для деток и беременных. Пьем как написано на упаковке. Процентное содержание суточной дозы компонента соответствуют нормам 68 года прошлого века, новые дозы здесь. Опасаться стоит «передоза» жирорастворимых витаминов, все остальные выводятся с мочой. Еще следим за минералами-цинком, железом, медью.
Поливитамины с неплохим составом и адекватной формой минералов и витаминов:
Для женщин и мужчин и вот такие
Для беременных или планирующих, особенно анемичным, тоже неплохой для абсолютно здоровых с правильным питанием то же самое , для здоровых с правильным питанием аналогично и еще
Для курящих женщин
Для курящих мужчин
Для женщин и мужчин
Поливитамины принимаем с утра, желательно совместить с завтраком.

Для тех, кто собирается приобрести витамины группы В, пожалуй единственный нормальный комплекс этот и этот

Лецитин. Одна из добавок, которую рекомендуют употреблять пожизненно
Лецитин это комплекс так называемых эссенциальных фосфолипидов (фосфатидилхолин, фосфатидилэтаноламин, фосфатидилинозит).
Лецитин – натуральная составляющая каждой клетки человеческого тела. Изготавливается в капсулах или гранулах.
Лецитин богат фосфором, включает железо, йод и кальций, они снабжают энергией мозг, способствуют усвоению и перевариванию жиров.
Сам по себе лецитин состоит из жиров, ненасыщенных жирных кислот, холина и фосфора. Лецитин может расщеплять холестерин, позволяет ему проходить через стенки артерий, способствуя предотвращению атеросклероза. Обнаружили также, что он увеличивает иммунитет против вирусных инфекций и предупреждает образование желчных камней. Лецитин способствует равномерному распределению жировых отложений в теле. Лецитин играет важную роль в сохранении нервной системы, помогает очищать печень и промывать почки. В принципе, является отличной заменой эссенциале.
Лецитин очищен от всего лишнего и содержит только жиры - фосфатиды. Фитоэстрогены содержащиеся в сое - это белки, их в лецитине нет. Опасаться соевого лецитина не стоит
Из сои и Из сои
Вот весь лецитин: тык Есть из подсолнечника.
Рекомендуется также и детям.
Суточная доза от 1 чайной ложки до 2-3 столовых. Принимать с пищей (она не должна быть горячей!).
Лецитин принимаем всегда с едой, в любое время суток.
Если не хочется есть ложками гранулы, а поддержка в виде эссенциальных фосфолипидов (холин, инозитол) нужна, то можно купить их в виде капсул.
Самый выгодный вариант на данный момент такой
Перед применением лучше проконсультироваться с врачом!
Обратите внимание, что использование лецитина с травами улучшает всасываемость последних:
Использование Лецитина вместе с травами называется фитосомный комплекс и улучшает всасываемость всех трав, можете сами погуглить - есть такие комплексы с силибинином (росторопша). Я давно уже использую эту хитрость, еще до того как узнал про куркуму. Механизм действия в улучшении биодоступности и абсорбации в тч. Детальней тут: http://en.wikipedia.org/wiki/Phytosome

Омега-3-6-9-жирные кислоты Зачем нужны, читаем в яндексе. Хотим красивую кожу - пьем)))
Дефицит омега-9 и омега-6 встречается редко. Вопрос об оптимальном соотношении ПНЖК омега 3 омега 6 омега 9 пока еще далек от решения. В питании здорового человека соотношение омега 6 и омега 3 принимается как 5-8:1-2.При заболеваниях:артериальная гипертензия, нарушение свертывающей системы, атеросклероз, ИБС, выраженные воспалительные реакции, в том числе при артритах и тд- соотношение сдвигается в сторону омега 3 и становится---омега 6\омега 3 как 3-4:1.
Должны быть такие ограничения при приеме ПНЖК:
Суммарно ПНЖК не должно быть более 28гр.
Здоровым не рекомендуется пить более 5.5гр омега 3.
Поскольку в семейство омега 3 входят совершенно разные омеги, с индивидуальными свойствами, то и выбор какие именно пить- решается индивидуально в каждом случае. Никто не будет спорить, что рыбий жир, льняное масло и масло зародышей пшеницы, относящиеся к одной семье омега три имеют существенные различия. Тоже самое могу сказать про семейство омега 6:масло примулы, курурузное, и соевое тоже весьма различны по свойствам( в том числе по соотношению линолевой и линоленовой жирных кислот). Какие-то из них мы вообще никогда не используем в своем пищевом рационе, а какие-то употребляем крайне редко. И абсолютно то же самое можно сказать про омега 9—масла разные, например, кунжутное и оливковое, не всегда они присутствуют в рационе, а именно они для определенных групп населения могут обладают целебными свойствами, по разному переносятся больными с заболеваниями ЖКТ.Поэтому я часто рекомендую кому-то пить только омегу, а кому-то весь набор- омега 3-6-9. Попытки предложить моим пациентам пить бюджетно масла из семейства омега 6 ( купить по бутылке подсолнечного, курурузного и соевого масла высокого качества и пить каждый день по 1 стол ложке по очереди, те. 1ст масла в день, но каждый день разное)-не приносят результата- это быстро надоедает, и вообще перестают пить. Зато в капсулах омега 3-6-9 пьют регулярно и охотно.
Можно посмотреть этот рыбий жир Карлсон и рыбий жир Твинлаб например такойи такой препарат
Можно купить жидкий ароматизированный, без ароматизаторов или в капсулах.
Все омеги здесь тык
Омегу принимаем всегда с жирной пищей, в любое время суток.

Кальций
Кальций для человека особенный минерал. Недостаток его приводит к возникновению многочисленных заболеваний, он жизненно необходим для нормальной работы практически всех систем организма (нервной и сердечно-сосудистой систем, для свертываемости крови, мышечной активности и т.д.), а не только при лечении переломов. Лет до 20 -ти мы усваиваем кальций из пищи неплохо: много желудочного сока и он высокой концентрации. С годами он усваивается все меньше и меньше, а потребность наша в кальций с возрастом увеличивается.
Для усваивания кальция из пищи в зрелом возрасте необходимо нормальное состояние кишечника, костной ткани и почек. Одновременно с кальцием должны присутствовать: витамин Д3, магний, К2
Для профилактики можно взять монопрепарат: просто кальция цитрат, лактат или хелат; глюконат и карбонат усваиваются плохо.
Лучше всего кальций усваивается вечером, после 19 часов. Днем активен паратгормон.Он вызывает вымывание кальция из кости, активны остеокласты.Вечером наоборот активны остеобласты- они строят кость, загоняют кальций. Именно вечером им и нужны стройматериалы
Для тех, кто постоянно принимает кальций оптимальный вариант примерно такой (а вообще, можно любой цитрат):
тык и тык
вот сложные комплексы с кальцием, для тех, кто пустил процесс на самотек, уже сломал ногу, руку, или страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата :
тык тык тык тык тык

Пробиотики. Все знают, что они полезны. И врачи их назначают
Существуют разные классификации по пробиотикам. Вот самая распространенная: http://www.nfmed.ru/articles/7376/.
Бациллами называют пробиотики, они могут быть как афидобактерии так и бифидобактерии, так и их смесь. Бывают еще болгарские палочки, сенные палочки и тд.Что именно нужно принимать- установить не просто без диагностики. Иногда это можно установить опытным путем, принимая по одному виду бактерий и наблюдая за своим самочувствием и функцией кишечника. Начинает человек пить бифидобацилл- и как –то ничего не происходит. А потом начал пить ацидобацилл и вдруг кишечник как-то заработал, уменьшился дискомфорт, если был, пищеварение легкое, усталости поменьше стало, заметно уменьшилось количество газов в кишечнике, стул регулярный как часы, ну и действительно может быть ощущение легкости в кишечнике. Проблема в том, что состав флоры в кишечнике подвержен колебаниям, и то , что помогло в прошлый раз- не поможет в этот раз. Поэтому желательно дома иметь выбор бацилл. Бывают смешанные составы -ацидо и бифидо бактерии. Теоретически смеси хуже(типа ацидо и бифидо бациллы-конкуренты), но я этого не замечала. Nature's Way, Primadophilus Kids, Orange Flavor Chewables смесь, а усваивается нормально.У детей при небольших проблемах со здоровьем, как правило бывает небольшой дефицит бифидобактерий. С серьезными проблемами и после антибиотиков- чаще ацидобактерий дефицит(но здесь часто смеси ацидо+бифидо подходят). У взрослых чаще не хватает ацидобактерий, у пожилых со сложной патологией и ослабленных чаще, как у деток, не хватает бифидофлоры.
Самые популярные детские: тык тык
Они продаются и в России, но цены совсем не гуманные. транспортировку выдерживают, но летом лучше не заказывать.
Для взрослых тык тык
Для тех, кто переживает, не погибнут ли бактерии за время пути, есть раздел "стабилизированные пробиотики" тык. Стабилизированные пробиотики не обязательно хранить в холодильнике, препарат стабилен при комнатной температуре до 25 ° C. То есть легко перенесет долгий пусть из США в Вашу страну.
Эти пробиотики более эффективны в случае заболевания ротавирусной инфекцией детей и взрослых тык тык тык тык тык тык тык тык тык тык тык тык тык тык тык тык тык
Пробиотик принимаем либо по инструкции, либо после еды (не на голодный желудок, так как есть риск, что бактерии погибнут под воздействием желудочного сока); в этом вопросе стоит доверять производителю. Хорошо принимать с клетчаткой.

Клетчатка. Бывает растворимая и не растворимая в воде клетчатка. Нерастворимая клетчатка это всякие отруби, шелуха растений, семян и тд ..Принимая ее, мы частично разгружаем печень, разводим у себя дружественную микрофлору. Пектин относится к водорастворимой клетчатке, бывает цитрусовый, яблочный и тд. Пектин оказывает более мягкое действие на кишечник, сохраняя все остальные полезные свойства, присущие клетчаткам.
Популярная шелуха подорожника порошек капсулы Другие варианты смотрим здесь тык
Пектин: яблочный грейпфрутовый
Весь пектин здесь тык; вся клетчатка здесь
Также обращаем внимание на клетчатку акации. Акация растворяется в воде полностью. Удобно добавлять в сок или компот тем, кто не хочет принимать "непонятные порошки", т.к. вкуса она не имеет. Разве что легкое ощущение вроде липкости, но его можно почувствовать, только если непосредственно сравнивать напиток с акацией и такой же без нее. Хороша для бифидофлоры.
Подорожник при замачивании через полминуты образует мутную гущу типа желе. Пить это можно только по большой необходимости. Но он неплохо ведет себя в горячих блюдах типа мясных подлив (главное не переборщить с количеством, чтоб не получились сопли вместо соуса). Очень хорошо влияет на запоры и поносы (в этом случае все-таки лучше принять его сырым): в первом случае все просто "проскальзывает", "как масло", во втором "сгущается". Пожилые люди уважают его за это свойство. Обязательно хорошо запивать.
Принимать клетчатку нужно, запивая большим количеством воды. Есть мнение, что нужно разделять с приемом других добавок, кроме пробиотиков (см. выше) (с поливитаминами, микроэлементами и др. полезностями).

Магний. Удивительный микроэлемент. Среди 350-ти различных процессов, которые активизируются магнием, есть такие, как:
- пищеварение
- работа мышц
- формирование костных тканей
- активизация витаминов группы В
- расслабление мышц
- работа сердца, почек, надпочечников, мозга и всей нервной системы.
Любая степень магниевого дефицита оказывает негативное влияние на каждый из этих процессов.
Магний поможет Вам при нервной возбудимости, бессоннице, нарушении работы мышц (мышечные спазмы, судороги, конвульсивные подергивания, нервный тик, икота).
При магниево-кальциевом дисбалансе (низкий уровень магния и высокий уровень кальция) клетки могут физически измениться. При высоком уровне кальция кости становятся жесткими и крепкими - что, конечно, хорошо, но вместе с этим в мягких тканях возникает проблема кальциноза. Такая жесткость в артериях и клетках сердца может препятствовать нормальной жизнедеятельности и может стать причиной сердечного заболевания. Именно прием магния устранит кальциевый дефицит и восстановит нормальный уровень магния в организме (он растворит кальциевые отложения и выведет его избыток из организма, а также обеспечит его усвояемость там, где это необходимо).
Весь магний здесь: тык
Natural Calm Уникальная формула этого препарата была выведена 20 лет назад исследователем в области нутрициологии Питером Гиллхамом. Этот порошок легко растворяется в горячей воде, и он гораздо эффективнее, чем любая другая форма магния, как например таблетки, капсулы - или даже другие порошковые смеси.
Еще есть для примера растворимый цитратный магний Source Naturals
Отлично работают и другие препараты тык тык, с более гуманной ценой. Цитраты, хелаты, малаты. Глицинат магния неплох, однако в некоторых случаях передозировка может вызвать диарею (впрочем, как передозировка любого магния). Оксид брать не рекомендуется, Аспартат магния может ухудшить, а не улучшить состояние при мигренях

АНАЛОГ "Магне В6" на хербе есть, называется «Ultra-Mag»

Цитратный магний. Он легко всасывается. Поэтому можно легко получить перезод, который к счастью грозит только диареей и больше ничем. Поэтому нужно к подбору индивидуальной дозы подходить так: начинаем с дозы 1\2 указанной производителем. В данном случае- это 1чл. Выпиваем и наблюдаем. Если нет малейшего намека на разжижение стула, осторожно через 6-8 часов выпиваем еще 1\4 чл. Если и в этом случае все нормально, то можно еще 1\4 добавить.Как только будут лишние мг- чаще всего в привычное для вас время стула заметите некоторое его разжижение. Убираете 1\4 дозу и на той дозе остаетесь.Еще хочу заметить вот что. Чаще всего по наблюдениям моим, людям достаточно 1\2 дозы, указанной производителем.Большую роль играет не столько сама доза, а регулярность приема небольших доз магния,и не реже 1 раза в день. В увеличении дозы до нормы производителя чаще всего нуждаются 2 категории( 3 категория-гипертоники, которые магнием снижают высокое давление, но тут надо тоже проявлять осторожность) граждан- те, кто испытал сильный стресс, или просто сильно нервничает или кто сильно физически работал- обе группы людей чувствуют сильную усталость.Вот им стоит выпить еще немного. Вообще люди, сильно дефицитные по магнию магний легко усваивают, организм их на лету магний глотает.У тех, у кого незначительный дефицит магния, магния надо меньше всегда пить, а избыток всегда будет заметен по посещению горшка.

Принимать магний лучше вечером, перед сном, тогда уснете быстрее и спокойнее. Если при этом еще принимаете кальций, то лучше по времени между ними создать разницу в 20-30 минут .

Витамин С.
Витамин С относится к водорастворимым витаминам. Второе название его - «аскорбиновая кислота» - происходит от названия болезни, вызванной авитаминозом С – скорбута (цинги).Как антиоксидант, витамин С может улучшить иммунную функцию и снизить риск развития сердечных болезней. Витамин С является фактором защиты организма oт последствий стресса. Усиливает репаративные процессы, увеличивает устойчивость к инфекциям. Уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов. Имеется много теоретических и экспериментальных предпосылок для применения витамина С с целью профилактики раковых заболеваний. Известно, что у онкологических больных из-за истощения его запасов в тканях нередко развиваются симптомы витаминной недостаточности, что требует дополнительного их введения.
На iherb множество форм вит. С, в разных ценовых категориях.
Простая аскорбинка, для людей без особых проблем со здоровьем, отлично подойдет: тык тык
Считается, что вит. С лучше усваивается в комплексе с биофлавоноидами. Биофлавоноиды в тканях своим присутствием продлевают срок жизни самого вит С.тык тык

Для тех, у кого есть проблемы с желудком и ЖКТ, рекомендуют забуференный витамин С. Создают буфер аскорбиновой кислоты с кальцием, магнием или калием. Так что если вы видите в составе соединения: аскорбат магния, аскорбат кальция-это тоже буферный витамин С. тык тык тык
Витамин С из натуральных источников (шиповника, каму-каму, амлы и т.д.)живет здесь.
Витамин С можно пить в любое время суток, но если Вы пьете кальций и рутин, тогда принимать лучше вечером; также при гипофункции надпочечников, стрессах тоже аскорбинка нужна вечером.


Полезные ссылки, рекомендую заглянуть
Суточные дозы витаминов и микроэлементов
 О витаминах. Развеем ряд мифов и заблуждений
витаминах. Развеем ряд мифов и заблуждений.
«Витамины не являются иммуностимуляторами. Витамины и м\э всегда присутствовали в пище человека, поэтому имеют четко определенные и эволюционно устоявшиеся физиологические механизмы усвоения, метаболизма и биологического действия. В процессе эволюционного отбора в рационе питания человека остались лишь самые эффективные и наиболее безопасные микронутриенты.»(Гигичев.Ю.Ю,Гигичев Ю.П).
Витамины не чужеродные организму вещества, а обязательные и незаменимые компоненты пищи.
Одной из причин настороженного отношения к регулярному приему витаминов является некорректное представление о них как о стимуляторах или регуляторах обмена веществ. Витамины не обладают никакой каталитической активностью, точно так же как не обладают ею образующиеся из них в организме коферменты и простетические группы. Способность проявлять каталитическую активность принадлежит ферменту как целому, т.е.комплексу синтезируемого в организме белкового апофермента с соответствующим коферментом и простетической группой. При этом синтез белкового апофермента , кодируемого генетическим аппаратом, так и каталитическая активность готового фермента находятся под строгим регулирующим контролем со стороны метаболических нейрогуморальных систем организма. Поступление в организм того или иного витамина может стимулировать активность соответствующей ферментативной системы только в том случае, если она снижена из-за недостаточности этого витамина. Если организм в полной мере обеспечен витаминами, то их избыточное поступление не может оказать какого-либо стимулирующего действия на уже насыщенные ими ферменты, тем более что, не будучи связанные с соответствующими белками, излишние витамины быстро выводятся из организма.(Спиричев В.Б, 2004год).
Сразу вопрос об «аллергенности» витаминов. Часто высказывается опасение, что прием поливитаминных препаратов может вызвать аллергические состояния , особенно у детей, привести к «аллергизации» населения. Следует помнить, что антитела возникают в ответ на крупномолекулярные соединения(реакция антиген-антитело лежит в основе аллергии): чужеродные белки, гликопротеиды и тд. Витамины имеют небольшую молекулу, приведении в организм нормальным, физиологическим путем, и в количествах, соответствующих потребностям человека, не могут вызывать образование антител, и соответственно аллергию. Аллергические реакции могут возникнуть скорее на другие компоненты оболочки или таблетки, а так же при назначении витаминов в\м в\в в больших дозах- мегадозах., превышая потребность в сотни раз.. Попадая в кровоток в нефизиологически больших количествах, витамины абсорбируются на крупных белках крови и формируя таким образом «непривычные» для организма структуры, на которые действительно будут вырабатываться антитела и будет аллергия. При естественном поступлении с пищей такого не происходит. (Коденцова В.М. и др 2002г).
Теперь золотые слова. Тут многие бывают в шоке от прочтения дозы на этикетках витаминов. Какие огромные дозы мы тут покупаем, пьем и вдруг отравимся!
Теперь простой пример. Всем практически хоть раз в жизни(или членам семьи хотя бы, особенно раньше) назначали в\в и в\м витамины гр В1 и В6. Это 1-2 мл 5% раствора вит В1 и В6.Посчитайте сами и убедитесь, сколько это выходит в мг!!!! За раз вводят дозы, превышающие физиологические ребенка в 50-100раз, в взрослого в 25-50 раз!!! И никто не впадает в истерику и покорно ходит на уколы… И в тоже время высказывает опасения, что регулярный прием витаминов может вызвать «аллергизацию» населения…Теперь вы кое-что новое узнали. Делайте выводы.

 Готовимся к сезону ОРЗ и ОРВИ. Или, херб, держись, мы все идем к тебе!!!!
Попытаться не заболеть нам помогут адаптогены. Они применимы и взрослым и детям.
Женьшень
10% настойка женьшеня -по 50мл.
Профилактический прием:
Доза взрослых 15-20 капель 2-3 раза вдень до еды.В некоторых случаях дозу можно увеличить до 30-40 капель на прием.
Дети -1 капля на год жизни 3 раза в день.Курс 30-40 дней,перерыв может быть 2-3 недели и можно пить опять.
Жидкий экстракт женьшеня взрослые 10-20 капель на прием 3 раза в день.
Порошок корня высушенный 0.15-0.25 на прием до еды -2-3 раза в день.
Женьшень не применять у детей накануне и в разгар полового созревания.
Элеутерококк жидкий экстракт флаконы по 50мл по 20-40 капель 2-3 раза в день. Курс 25-30 дней, перерыв 1-2 недели и продолжаем.
Дети 1 капля на год жизни 2-3 раза в день до еды. Курс от 2 недель до 1-2 месяцев без перерыва.
У взрослых возможен полугодовой и более прием без перерыва.
Элеутерококк начинает действовать на 2-3 неделе систематического приема. После отмены действует еще 1-2 недели—в а после можно возобновлять прием.
Заманиха взрослые 20-40 капель на прием 2-3 раза в день до еды.
Курс лечения 30 дней, перерыв 1-2 недели и возможен повторный курс.
Дети 1 капля на год жизни на прием 2-3 раза в день.Курс 30 дней.
Настойка аралии 15-30 капель на прием 2-3 раза вдень.
Дети 1 капля на год жизни 2-3 раза в день, курс 30 дней. Перерыв 1-2 недели, потом можно повторить.
Левзея от 15-30 капель в день на прием 2-3 раза в день до еды.
Дети 1 капля на год жизни 2 раза в день в первой половине дня.
Родиола розовая- взрослые—5-10 капель 2-3 раза вдень за 15-30 минут до еды 2-3 раза в день курс 20-30 дней. Дети 0.5 капли на год жизни- 2-3 раза в сутки. Курс 30 дней. Перерыв 1-2 недели, затем можно пит еще.
При заболеваниях нервной системы, астении –доза может быть увеличена до 30-40 капель на прием, курс лечения—1-2 месяца.
Качество сырья может значительно различаться- поэтому из аптеки берите разных производителей препараты. Пробуйте индивидуально слегка уменьшать или слегка увеличивать дозы- для подбора оптимальной для вас. Если есть хронические заболевания или здоровье не блещет—прием адаптогенов может быть без перерыва до полугода и более, особенно если это сумма адаптогенов.
Если уже начинаем заболевать, применимо все, что выше.
Дополнительно можно:
Масло орегано только во время болезни (все заболевания верхних дыхательных путей, аденоидиты, синуситы.) http://www.iherb.com/Now-Foods-Oregano- ... ftgels/731 1 в день детям, умеющим глотать (желательно старше 3лет)- не раскусывать, не выливать—вкус ужасный жгучий!! Взрослым по 1 капсуле 2 раза в день, при хорошей переносимости до 3 капсул в день.
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Oi ... icegrabber похожий препарат.
Можжевельник шишкоягоды http://www.iherb.com/Herb-Pharm-Juniper ... icegrabber
http://www.iherb.com/Juniper-2-fl-oz-60-ml/2900
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Junip ... icegrabber
http://www.iherb.com/Nature-s-Herbs-Jun ... icegrabber
Показания те же самые, что и для орегано( все заболевания верхних дыхательных путей, аденоидиты, синуситы и тд.), но дополнительно позитивное действие на почки. Принимаются во время болезни и по необходимости весь период выздоровления.

Защита слизистых—алтей. Применяется для профилактики в том числе, когда нужно нормализовать образование защитной слизи на всех видах слизистых(верхних дыхательных путей, пищеварительного тракта, мочеполовой системы в том числе. )
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Marsh ... icegrabber профилактика 1 капсул в день взрослым и умеющим глотать детям(либо высыпать порошок и так давать в ложечке с водой соком медом и тд)—10-14 дней.
Лечение легкое заболевание—1х2 раза в день, тяжелое по 2Х2 раза, 2х3 раза в день, после улучшения дозу снижаем. Стараться совсем перед сном кашляющим не давать—может усилить кашель. Давать днем тогда. Некоторые и на ночь нормально переносят.кур лечения—весь период болезни.
Жидкий алтей http://www.iherb.com/Herb-Pharm-Marshma ... icegrabber
http://www.iherb.com/Gaia-Herbs-Organic ... 0-ml/13437
http://www.iherb.com/Eclectic-Institute ... 60-ml/2980
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Ma ... icegrabber
капсулы еще
http://www.iherb.com/Oregon-s-Wild-Harv ... Caps/42969
Аптечный аналог почти –мукалтин. Подделки встречаются часто -распознаются по отсутствию эффекта. Прием мукалтина и подобных препаратов нужно совмещать с приемом достаточного количества жидкости, иначе препарат не будет работать.
Для тех, у кого ОРЗ и ОРВИ протекает на фоне аллергии-
Противоаллергические травы- крапива http://www.iherb.com/Nettles-Stinging
Ромашка:
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Chamo ... sules/1837 http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Chamo ... sules/1852
чай http://www.iherb.com/Zhena-s-Gypsy-Tea- ... icegrabber
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Ch ... icegrabber можно детям (жидкий экстракт)
http://www.iherb.com/Herbs-for-Kids-Cha ... icegrabber детская ромашка в комплексе с фенхелем, можно и при ОРВИ, при коликах, при нервном перевозбуждении и тп, при плохом запахе из-рта по утрам(после глистогонных. Есс-но)..
Солодка http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Li ... icegrabber жидкая , сухая http://www.iherb.com/Now-Foods-Licorice ... psules/686 http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Licor ... icegrabber
Спазмотитическое –ромашка(в том числе при кашле), мята- http://www.iherb.com/The-Tao-of-Tea-100 ... icegrabber чай любой с мятой , хлорофилл с мятой http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Chlor ... -2-ml/1897 , солодка, валериана, чабрец http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Th ... icegrabber жидкий, жидкий http://www.iherb.com/Eclectic-Institute ... 60-ml/7738, чабрец+пажитник при кашле у взрослых http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Fenu- ... icegrabber http://www.iherb.com/Now-Foods-Fenugree ... psules/596
Противовоспалительное(для тех, у кого высокая температура, интоксикация сильная и кто всегда долго и тяжело болеет)—лист почки березы, зверобой взрослым (http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-St-John-s-Wort-Extract-60-Veggie-Caps/43898 1 в день) жидкий http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-St ... icegrabber
календула--детям и взрослым- взр. http://www.iherb.com/Calendula-Organic- ... 60-ml/2844 http://www.iherb.com/Calendula-Succus-O ... 60-ml/2842 http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Ca ... icegrabber http://www.iherb.com/Herb-Pharm-Calendu ... 6-ml/15203 http://www.iherb.com/Calendula-250-mg-9 ... icegrabber ----эту детям(можно высыпать--до 3 лет – 1 капсула, с 3 до 12 -2 капсулы в день, с 12 и старше всем по 3 капсулы в день).Липа из аптеки, солодка, хвощ,ромашка, бузина детям и взрослым -- http://www.iherb.com/Elderberry-Sambucus детям леденцы, сиропы, взрослым капсулы.
Этот препарат только взрослым, http://www.iherb.com/Now-Foods-AlliBiot ... icegrabber особенно если чувствуете, что вот-вот начнутся проблемы с пазухами, бронхами. Только для взрослых на период болезни http://www.iherb.com/Eclectic-Institute ... icegrabber
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-We ... e-Tabs/275 только на период болезни, только взрослым. http://www.iherb.com/Now-Foods-Total-We ... ablets/849 аналогично. При синуситах http://www.iherb.com/Enzymatic-Therapy- ... icegrabber взрослые и подростки.
Затяжные насморки—синуситы-- http://www.iherb.com/Natural-Care-SinuF ... icegrabber дети взрослые.
Взрослым от синусита http://www.iherb.com/Garden-of-Life-Imm ... icegrabber http://www.iherb.com/Garden-of-Life-Imm ... icegrabber
Отдельным людям при ОРЗ ОРВИ синуситах помогает шариковый эвкалипт http://www.iherb.com/Enzymatic-Therapy- ... icegrabber
Отдельным помогает аюрведа http://www.iherb.com/Planetary-Herbals- ... icegrabber
Синуситы, бронхиты, бронхиолиты, пневмонии и прочие «нерадости» http://www.iherb.com/Natural-Factors-Lu ... icegrabber
При кашле и синусите в сочетании с дисбиозом верхних и средних дыхательных путей. http://www.iherb.com/Sedona-Labs-iFl...ggie-Caps/8277
капли внутрь для пазух и облегчения дыхания http://www.iherb.com/Sedona-Labs-iFlora ... icegrabber Примерно такое же для пазух принимать только во время болезни http://www.iherb.com/Christopher-s-Orig ... 9-ml/12610 в капсулах это же http://www.iherb.com/Christopher-s-Orig ... icegrabber
Для слизистых и пазух -мирт и эвкалипт шариковый http://www.iherb.com/EuroPharma-Terry-N ... icegrabber
http://www.iherb.com/New-Chapter-Sinus- ... apsules/85 синуситы бронхиты—лечение.
http://www.iherb.com/Nature-s-Life-Brom ... Caps/24016 синуситы насморки с ужасным отеком слизистой, ОРЗ,ОРВИ на фоне аллергии.
http://www.iherb.com/Bionorica-Sinupret ... lets/17865 синуситы не тяжелые.
При орви , синусите на фоне аллергии http://www.iherb.com/Source-Naturals-Al ... icegrabber

http://www.iherb.com/Nature-s-Life-Quer ... icegrabber кверцитин
http://www.iherb.com/Now-Foods-Querceti ... e-Caps/330
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Quer ... Capsules/7 эта троица при ОРВИ,ОРЗ на фоне аллергии и без аллергии с сильной интоксикацией, отеком слизистых и сильной заложенностью носа.

Жаропонижающее—береза, брусника, лабазник, липа, малина http://www.iherb.com/Natural-Factors-C- ... icegrabber (этот еще может дать уменьшение интоксикации).
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Ra ... fl-oz/7976 http://www.iherb.com/Raspberry-Organic- ... 60-ml/2985 http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Re ... icegrabber http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Red-R ... icegrabber http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Ra ... 0-ml/38080 http://www.iherb.com/Herb-Pharm-Red-Ras ... 6-ml/14560

К жаропонижающим еще ромашка, бузина, хвощ, цикорий.
Взрослым можно кору ивы(детям нельзя иву во время ОРЗ И ОРВИ!). http://www.iherb.com/White-Willow-Bark и жаропонижающее и противовоспалительное.
Еще по кашлю:
Уменьшает спазм бронхов:
Лист чая(капс), ромашка, валериана в капсулах, жидкая, душица, липа.С детьми не экспериментировать!
Муколитики: применение в фазу секреции бронхиальной слизи с целью ее разжижения и эвакуации.
Солодка девясил, анис, подорожник, коровяк, первоцвет, термопсис.
Противовоспалительные: в приступном и пост приступном периоде после уменьшения явлений бронхоспазма: солодка, девясил, береза, хвощ, ромашка, тысячелистник,малина.
Антисептическое в бронхолегочной системе и пазухах-все эфирномасличные(душица , эвкалипт, можжевельник и тд)--+ подорожник, календула, ромашка, зверобой, сосна, береза, исланский мох, чабрец, мята, шалфей.
Улучшение функции мерцательного эпителия: ромашка, календула, тысячелистник, фиалка, взрослым еще можно полынь. Применимо в случаях длительной бронхообструкции на фоне хронического воспаления в том числе.
Нормализация функции надпочечников- череда, солодка, адаптогены.
Антигистаминные—полынь ромашка календула тысячелистник—торможение выработки гистамина и его инактивация.
Повышающие общую резистентность—все адаптогены+ крапива, земляника. Медуница. Шиповник, брусника, рябина.
Кардиотрофики (у кого есть кардиомиопатия, др патология сердца и случилось ОРВИ ОРЗ и профилактика осложнений по сердцу—валериана, полынь(взр), боярышник, пустырник,таурин,коэнзим ку 10.
При кашле еще можно анис, фенхель(есть в капсулах, жидкий).
У кого высокая температура, интоксикация и это сразу отражается на голове( усиление неврологических проблем)---лабазник берем ---церебропротектор, противоальтеративное, противовоспалительное, уменьшает интоксикации.
Может еще чего забыла.. Вспомню, допишу. Напоминаю, что многое нынешней зимой-осенью уже обсуждалось, какие витамины и микроэлементы и что еще можно пробовать для того, чтобы не заболеть. (А если заболел, чтобы быстрее вылечиться.)

Отхаркивающие травы:
Содержащие сапонины:
Мыльнянка обыкновенная, мытник болотный, кукушкин цвет. Гвоздика травянка и гвоздика песчаная, смолевка енисейская, солодка, синюха лазоревая, первоцвет, фиалка трехцветная, истод тонколистный, истод обыкновенный, клен платиновидный.
Содержащие эфирные масла: мята , душица, пижма, ромашка, укроп, анис,фенхель. Тмин, полынь, эвкалипт, зверобой, чабрец.
Содержащие полисахариды: штокроза розовая. Алтей лекарственный, мальва лесная, подорожник большой, подорожник азиатский. Мать и мачеха.Пырей ползучий.
Прочие средства,содержащие и полисахариды и сапонины и смолы, полифенольные соединения и прочее: вероника лекарственная, девясил, липа, рябина, донник лекарственный, одуванчик. Росянка, горечавка, можжевельник, сосна, лиственница, тополь черный, смородина черная.
Из муколитиков на хербе обнаружен коровяк.
Коровяк в комплексе http://www.iherb.com/Planetary-Herbals- ... icegrabber
просто коровяк http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Mu ... icegrabber
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Mu ... icegrabber жидкий на масле
на спирту http://www.iherb.com/Mullein-2-fl-oz-60-ml/2979
http://www.iherb.com/Gaia-Herbs-Certifi ... icegrabber
http://www.iherb.com/Herb-Pharm-Mullein ... 6-ml/14239


 От гриппа и простуды. Витамин С. Цинк. Чеснок.
Витамин С

Витамин С может уменьшить симптомы простуды, но, вероятно, не поможет предотвратить простуду(т. е., в качестве профилактики не очень эффективен).
Лечение простуды
Многочисленные исследования показали, что витамин С добавок, которые принимаются в дозе 1000 мг и более каждый день, можно уменьшить тяжесть симптомов простуды и сократить их продолжительность. Тем не менее, результат в лучшем случае скромный. По мнению большинства из этих исследований использование витамина С на протяжении всего зимнего сезона, а не периодически, как представляется, полезнее. Например, обзор от 29 плацебо-контролируемого исследования с участием почти 1000 эпизодов болезни, пришло к выводу, что принимать не менее 2000 мг в день профилактически, кажется, дает результат в виде более короткой и менее тяжелой простуды, когда они происходят.Однако число самих простуд не снижает.
Но многие люди используют витамин С от простуды по-другому: они только начинают принимать его при первых симптомах простуды. В обзоре от 7 испытаний, исследователи обнаружили, что этот подход прием больших доз витамина С (например, 2.000 - 4.000 мг) при первых признаках болезни, по-видимому, не влияют на простуду по тяжести и продолжительности. 172
Защиты от простуды
Хотя некоторые исследования показывают, что регулярное употребление витамина С на протяжении всего отопительного сезона может помочь предотвратить простуду, 100149 большинство других исследования показали, практически нет выгоды в этом направлении. Однако, витамин С, кажется, помогает предотвратить респираторные инфекции среди лиц, которые на самом деле дефицит витамина.

Чеснок (ссылка кликабельна)
Чеснок имеет долгую историю, его принимали для лечения или профилактики простуды. Однако, вплоть до 2001 года, не было научных доказательств того, что он действительно работает. В самом деле, многие люди шутили, что запах чеснока просто заставляет всех держаться подальше от вас.
Однако, в настоящее время имеются некоторые доказательства того, что чеснок может действительно работать.
В течение 12 недель ( двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование) 146 лиц получали либо плацебо либо экстракт чеснока в период с ноября по февраль. 96
Результаты показали, что участники, получающин чеснок, на две трети реже заболевали, чем получающие плацебо.. Кроме того, участники, которые все-таки простудились, восстанавливались быстрее по сравнению с группой плацебо.
Преимущества были также замечены в меньшей двойном слепом исследовании. 124
Обратите внимание, что эти исследования не показывают, что с чеснок поможет, если вы уже простужены.
Вывод: чеснок можно использовать как профилактическое средство, однако снизить симптомы у заболевшего человека он не поможет.

Цинк (ссылка кликабельна)
Один известный альтернативного лечения простуды является использование цинка в носовом спрее или таблетках. Когда вы принимаете цинк таким способом, вы не используете его в качестве микроэлемента. Напротив, некоторые формы цинка вырабатывают ионы, которые непосредственно ингибируют вирусы в носу и горле.
Прием цинка внутрь в питательных целях может быть полезен в некоторых случаях. Иммунная система не функционирует должным образом, если у вас нет достаточно цинка в организме. Примечание : с цинком больше- не лучше, если у вас есть достаточно цинка, получение дополнительных добавок не поможет, и может даже повредить.
Научные доказательства пользы цинка (гель для носа) и пастилок?
Использование таблетки, содержащей глюконат цинка или цинка ацетат, показали несколько несовместимые, но в целом положительные результаты для снижения тяжести и продолжительности простуды. Например, в двойном слепом исследовании, 100 человек, которые испытывают ранние симптомы простуды получали таблетки, которые либо содержат 13,3 мг цинка из глюконат цинка или плацебо. Участники приняли таблетки несколько раз в день, пока их симптомы утихли. Результаты были впечатляющими. Кашель исчез в течение 2,2 дней в группе терапии против 4 дней в группе плацебо. Боль в горле исчезли через 1 день в сравнении с 3 дней в группе плацебо, выделения из носа в течение 4 дней (против 7 дней), и головная боль в течение 2 дней (по сравнению с 3 дня). Положительные результаты также были замечены в двойном слепом исследовании ацетат цинка. Не все исследования показали, такие положительные результаты. Тем не менее, общие результаты по всей видимости, благоприятный.
Важно, что химические формы цинка, кроме глюконат цинка или ацетата цинка могут быть неэффективным. Сульфата цинка, в частности, может не сработать. В том же ключе, подсластители, такие как сорбитол, сахароза, глюкоза, маннит и, как говорят, хорошо, в то время как глицин был обсужден в двусмысленным образом.
Использование цинка в нос осталось несколько спорным. В одном двойном слепом плацебо-контролируемое испытание, 213 человек с вновь начавшейся простудой использовали один шприц цинка глюконат гель или плацебо геля в каждую ноздрю каждые 4 часа во время бодрствования. Результаты были значительные: обработано участники остались больны среднем 2,3 суток, а тех, кто получал плацебо больных в среднем на 9 дней, на 75% сокращение продолжительности симптомов. Однакоизучение аналогичного глюконата цинка в форме геля для носа –не найдено никакой пользы.
Краткие выводы: цинк в пастилках (глюконат или ацетат) эффективен при снятии симптомов и снижении продолжительности течения инфекции.

 Сравнение коллагена и желатина по эффекту и цене
на практике нет разницы между приемом коллагена и желатина. Все сводится к набору аминокислот. Коллаген, как и желатин, не может усвоится в виде белка, он распадется до отдельних аминокислот и ди- три- пептидов, из которых наш организм построит свой белок. Поэтому не стоит сравнивать их с гиалуроновой и хондроитином.
Сравнение цены с 10гр желатина - неуместно, так как пищевой желатин состоит на 90% из белка (то есть получаем 9гр белка на пакет), а в коллагене от др.бест - дозировка 3гр белка. Хочу обратить внимание на то что Желе на основе желатина с вкусовыми добавками содержит всего лишь 10% белка.
Пить хорошо с витамином С, он нужен для синтеза нашего собственного желатина. А так же мы убиваем двух зайцев сразу - так как вит С зачастую в форме аскорбиновой кислоты - мы немного помогаем перевариванию белка в желудке.
Зачастую все сводится к тому что люди не пробовали потреблять дополнительный желатин, а сразу покупают "коллаген" из-за бугра.
Если уже извращаться и брать коллаген - так 2 типа, у него другой аминокислотный состав
http://en.wikipedia.org/wiki/Collagen#T ... _disorders
а 1+3 тип - коллаген, который есть обычный желатин, сырье одно и тоже, дальше - маркетинг при правильном маркетинге можно и обычный желатин представить в лучшем свете - так как это гидролизированный коллаген, кто знаком с процессом обработки белков в спортивном питании знает про гидролизат не по наслышке.
тот кто хочет капнуть вглубь и сделать свои выводы может капнуть по ссылкам (возможно мои не правильны, но мой эмпирический подход и цена вопроса для меня оказались решающими)
http://www.gelatine.org/en/about-hydrol ... lagen.html
и
http://www.thehealthyhomeeconomist.com/ ... ifference/
а так же огромная статья доктора Ray Peat-а (сайт к изучению - шикарный, советую! на уровне herbs2000 и сайта линус паулинг, мне многие выражали благодарность за эти сайты, так вот - еще один в коллекцию )
http://raypeat.com/articles/articles/gelatin.shtml
Советую подсчитать реальную разницу в цене между коллагеном и желатином при пересчете 1 в 1 - за сэкономленные деньги (с помощью науки и абстрагирования от маркетинга) можно прикупить уже вполне действенной и незаменимой гиалуроновой кислоты.
Для лучшего усвоения можно дробить приемы желатина. В этом ошибка многих - принимают сразу 10гр желатин из пакета, а тот же др.бест пьют по 3грамма, а потом говорят что коллаген имеет эффективней дозировку, хотя если бы пили желатин 3 раза по 3 грамма - было бы лучше, так как в таком случае с большей вероятностью усваивается весь.
По поводу помощи для переваривания желатина и коллагена - вопрос не менее важный чем дополнительный прием этих белков. Нужно убедиться в достаточной кислотности желудка, так как львиная задача организма по переработки белка происходит тут. На помощь придут так же подручные средства - любая кислая пища, стимулирующая выработку желудочного сока, или, к примеру, имбирный чай. Это важный момент, т.к. желатин не имеет запаха\вкуса и в отличии от свежеприготовленных "запчастей", не стимулирует наши рецепторы и аппетит, а это значит что будет выделено мало жел кислоты и соков пжж (то есть если это желатин просто развести в стакане воды и выпить натощак - толку не будет никакого, особенно с учетом того что такой белок переваривается еще сложней чем животное мясо; мне кажется это один из факторов почему опять же у многих плохой опыт с желатином).
А так же перевариванию поможет более тяжелая артиллерия - давно упомянутый мною Betaine Hcl + pepsin или ферменты.
еще один момент актуальный для девушек - Gotu Cola - одна из самых популярных травок от целлюлита, на самом деле работает за счет усиления синтеза нашего внутреннего коллагена. Пить долго, продается и чай с ней, столетиями была известна как средство для остроты и ясности ума, так же попутно работает и на сосуды (против варикоза, геммороя) так как сосуды это эластин - тоже вид белка, очень похож на коллаген. Вообще это одна из трех самых действенных травок для вен. И да, может кто и не знал про влияние коллагена на целлюлит, тому будет важно

 Немного о варикозе
при варикозе одним кремом не обойтись.
Здесь нужен комплексный подход: и лечение, и упражнения...
http://www.iherb.com/FutureBiotics-Vein ... icegrabber
http://www.iherb.com/Life-Flo-Health-Ve ... icegrabber
http://www.iherb.com/A-Vogel-Venaforce- ... icegrabber
http://www.iherb.com/FutureBiotics-Vein ... icegrabber



Все ссылки даны в качестве примера. Вся информация взята с форума шопоголиков
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: ih+*erb -натур.косметика, добавки для здоровья и красоты

Сообщение olyushka » 14 апр 2014, 11:08

Здоровье для деток

 Родители деток до 6 лет, обратите внимание, пожалуйста
капсулы и спреи для горла деткам до 6 лет не рекомендуются, т.к. ребенок капсулами может подавиться, а любой спрей у некоторых деток может вызвать рефлекторную остановку дыхания. Чем младше малыш-тем сильнее риск. Разумеется, каждый ребенок индивидуален и Вы, как мама, гораздо лучше знаете, что нужно/можно Вашему ребенку. Решать только Вам

 Крем для личика зимой. Защищаем щечки от холода и мороза:-)
http://www.iherb.com/Weleda-Baby-Calendula-Face-Cream-1-6-oz-45-g/20859?at=0
http://ru.iherb.com/p/20859?at=0
http://ru.iherb.com/p/4471?at=0
Альба Un-Petroleum это оригинальный, универсальный для кожи увлажняющий крем из только чистых растительных масел и натуральных восков.
Рекомендации по применению:
Используйте ежедневно:
Увлажненяет и успокаивает сухую кожу
Предотвращает износ и обветренность лица
Аккуратно снимает макияж с глаз
Убирает раздражение в области подгузников

 Как рассчитать суточную дозировку макро-/микроэлементов?
Таблица для расчет живет здесь http://www.consumerlab.com/RDAs/

 Что за дозировка в некоторых БАДах, измеряемая в таких единицах как IU?
нглийский термин или фраза: IU, а русский перевод МЕ = Международная единица. Чтобы было проще, здесь живет конвертер по пересчету http://www.etoolsage.com/converter/IU_Converter.asp

 Как рассчитать дозу деткам от взрослого препарата?
до года-1/8 -1/6 от дозы взрослого;
1-3 года-1/4;
3-6 лет-1/3;
6-9 лет-1/2;
10-11 лет-2/3;
с 12 лет идут взрослые дозировки.

 Поливитамины
те нормы, которые на упаковке, не обновлялись с 1968 г. В первом посте есть ссылка: тык, которая ведет к последним рекомендациям РДА.
К ому же, есть витамины водорастворимые и жирорастворимые. Первая группа (даже исходя из названия), выносится -выводится из организма с водой. Они не склонные накапливаться и токсические дозы получить практически невозможно. А вторая-да, но и то см. современные дозировки.Также надо обращать внимание на формы витаминов и минералов, от них завит усвоение потребляемых Вами комплексов.
Великое множество живет здесь, тык
Пьем как написано на упаковке. Опасаться стоит «передоза» жирорастворимых витаминов, все остальные выводятся с мочой. Еще следим за минералами-цинком, железом, медью.
Хорошие по соотношению цена/качество
Для малышей и старше
тык тык тык тык тык
Для деток школьного возраста тык
Популярные "зеленушки". В них содержится суточная норма овощей. Идет как хорошее дополнение к витаминкам.
Большинство витаминок выполнены в форме зверят. Очень вкусные, детки едят с удовольствием. Витаминки назначают где-то с 1,4-1,6 при условии, что они не вызывают аллергических реакций (здесь все сугубо индивидуально)

 Как выбрать витамины, если ребенку "от 12 и старше"?
с 12 лет назначают взрослые дозировки, как правило. Но! Есть одна очень полезная таблица, называется она "Нормы потребления витаминов и минералов" и живет она здесь. Если что, то переводчик Гугл Вам поможет Берете витамины и сравниваете дозировку цинка, например.
Опасаться стоит «передоза» жирорастворимых витаминов, все остальные выводятся с мочой. Еще следим за минералами-цинком, железом, медью. Вот деление на группы.

 Лецитин
Лецитин -это комплекс фосфолипидов. А наши клетки состоят из фосфолипидов. Более того, самое большое содержание фосфолипидов у нас в организме именно в печени и мозге( я думаю, это уже о многом говорит). Фосфолипидов в пище содержится мало, поэтому всем, за редким исключением нужно получать лецитин извне. Как долго? Ровно столько, сколько человек рассчитывает прожить. То есть каждый день. Из лецитина в последствии были выделены активные соединения- инозитол и холин. Это не менее полезные вещества, но правда они дороже по стоимости. Действие фосфолипидов настолько многогранно, что рассказу про это можно посвятить массу времени. Пожалуй, самое сильное действие фосфолипиды все-таки оказывают на печень, реологические свойства желчи и на головной мозг. У наших деток идет очень длительное созревание нервной систему. До определенного возраста (примерно до 10-11 лет) идет постепенное образование надежной изоляции нервных волокон---они покрываются миелином. Миелин наш организм синтезирует из фосфолипидов. Если есть дефицит фосфолипидов, то волокна местами укрыты "изоляцией" не надежно. В виду особенностей функционирования нервной системы у детей- преобладают процессы возбуждения над процессами торможения, а тут еще изоляция волокон «плохая», точнее не зрелая. Поэтому процесс возбуждения будет доминировать, а торможение будет развиваться медленно или вообще не будет какое-то время. Это может проявляется безобразным с точки зрения взрослого поведением ребенка, отсутствием «адекватности» в поступках , чрезмерной двигательной активностью и всем, что с этим связано. А ребенок не виноват. Он хочет, но не может остановится- потому что у него «замкнуло» проводку. Поэтому малышам лецитин необходим как воздух
Поскольку весь лецитин практически из сои, то пусть Вас это не пугает: лецитин очищен от всего лишнего и содержит только жиры (фосфолипиды), а фитоэстрогены, которые влияют на щитовидную железу и прочие органы-это соевые белки. Белков в лецитине нет.
Весь лецитин живет здесь, тык.
Есть лецитин из подсолнечника (правда, в капсулах), тык. Выбирать лучше в гранулах (порошке), т.к. суточная норма лецитина от 5 до 15 гр. для деток и взрослых соответственно. Просто представьте, сколько это будет капсул.
Деткам лецитин начинают давать с 6 месяцев.
Есть мнение, что изначально лецитин нужно принимать даже деткам в дозировке 2-3 столовых ложки в течении месяца, а потом переходить на детские дозировки.
Здесь живет лецитин Не-ГМО, тык

 Рыбий жир
Про него "не мало песен спето". Все мы знаем, как он нужен для деток.
Варианты:
жидкий http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Li ... icegrabber http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Norwe ... icegrabber
в капсулах http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Chewa ... icegrabber
гипоаллергенный http://www.iherb.com/Thorne-Research-Su ... icegrabber
лично у меня ребенку очень нравятся желейные рыбки, вкусные зараза http://www.iherb.com/Gummi-King-DHA-Ome ... mies/34013, сдаеются перед конфетами ))), вот эти еще вкуснее http://www.vitacost.com/vitacost-omega- ... -gummies-5
Хранить в холодильнике. Использовать в течении 100 дней после открытия. С осторожностью применять при сахарном диабете, острых заболеваниях ЖКТ и обострениях хронических заболеваний ЖК

 Кальций
О том, почему нужно давать вечером, прочтете в взрослой теме. Помните, если у ребенка был рахит, то последствия проходят долго, в течении 2-3 лет.
Варианты для деток, которые умеют жевать + на вкус деткам нравятся: http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Sour ... imals/7531
Точно такой же, но без сахара http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Sour ... mals/25898 http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Chewa ... icegrabber
Можно повыбирать здесь, тык
Для деток школьников. Кальций без различных добавок, в "правильной", цитратной форме, как вариант http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ca ... icegrabber.

 Магний
Магний очень легко передозировать.про цитратный магний. Магний этот очень интересный. Он легко всасывается. Поэтому можно легко получить перезод, который к счастью грозит только диареей и больше ничем. Поэтому нужно к подбору индивидуальной дозы подходить так: начинаем с дозы 1\2 указанной производителем. В данном случае- это 1чл. Выпиваем и наблюдаем. Если нет малейшего намека на разжижение стула, осторожно через 6-8 часов выпиваем еще 1\4 чл. Если и в этом случае все нормально, то можно еще 1\4 добавить.Как только будут лишние мг- чаще всего в привычное для вас время стула заметите некоторое его разжижение. Убираете 1\4 дозу и на той дозе остаетесь.Еще хочу заметить вот что. Чаще всего по наблюдениям моим, людям достаточно 1\2 дозы, указанной производителем.Большую роль играет не столько сама доза, а регулярность приема небольших доз магния,и не реже 1 раза в день. В увеличении дозы до нормы производителя чаще всего нуждаются 2 категории( 3 категория-гипертоники, которые магнием снижают высокое давление, но тут надо тоже проявлять осторожность) граждан- те, кто испытал сильный стресс, или просто сильно нервничает или кто сильно физически работал- обе группы людей чувствуют сильную усталость.Вот им стоит выпить еще немного. Вообще люди, сильно дефицитные по магнию магний легко усваивают, организм их на лету магний глотает.У тех, у кого незначительный дефицит магния, магния надо меньше всегда пить, а избыток всегда будет заметен по посещению горшка.
Давать можно в любое время суток, можно перед ужином, т.к. он способствует расслаблению и более лучшему засыпанию. ( перед ужином магний, после ужина кальций)
http://www.iherb.com/Natural-Vitality-N ... icegrabber
Магний разводят в горячей воде, (он шипит), а затем доливают все, что угодно, кроме молока (чай, сок, компот, сладкую водчику)

 Аналог "Магне В6"
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415?utm_medium=cse&utm_source=pricegrabber
http://www.iherb.com/Country-Life-Glute ... icegrabber
http://www.iherb.com/Country-Life-Glute ... icegrabber
Вот весь В6 в активной форме P 5 P ( Pyridoxal 5 Phosphate ): http://www.iherb.com/P-5-P-Pyridoxal-5-Phosphate?l=ru

 Пробиотики
см.взрослую тему.
Если "в 2-х словах", пробиотки пьют для профилактики после и во время болезни, после стресса, при смене коллектива, режима и состава питания.
Лидеры на форуме указаны в "шапке" взрослой темы.
Узнать, работают или нет купленные пробиотики можно только по результату: помогли или нет. Ничего страшного не будет в том, если Вы дали нерабочий пробиотик. Он просто не поможет. На всякий случай примадофилюс заказывайте в холодное время года, а стабилизированные в любое.

 Пребиотики (клетчатка)
Для чего нужны пребиотики,читаем взрослую тему. Здесь тоже много интересного про клетчатку прочитать можно. Для деток предпочтительнее клетчатка акации и пектин, т.к. они все сорбируют, а акация плюсом содержит бифидогенный фактор и обладает нейтральным вкусом.
Клетчатка акации, пектин

 Адаптогены
Адаптогены - это "группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы".
Проще говоря, чтобы не заболеть, нужны адаптогены. Чтобы справиться со стрессом и понизить уровень кортизола, нужны адаптогены. Чтобы помочь своему организму жить в условиях загрязненной окружающей среды, для этого тоже нужны адаптогены: они помогают выживать в тяжелых условиях, помогают при токсических поражениях, просто интоксикациях, повышают выносливость организма.
Адаптогены прекрасно сочетаются с любыми другими растениями, витаминами, витаминоподобными веществами и лекарственными препаратами. Единственная группа лекарств, действие которой адаптогены могут ослабить это успокаивающие и снотворные препараты. Адаптогены, принятые в активизирующих дозах, ослабляют действие таких лекарств. Действие стимуляторов нервной системы, таких например, как кофеин и эфедрин, адаптогены, наоборот, усиливают.
здесь родиола на глицерине, тык
Мамы детей накануне и в разгар полового созревания, обратите внимание: женьшень нельзя, элеутерококк очень осторожно и аккуратно!

 Готовимся к сезону ОРЗ и ОРВИ. Или, херб, держись, мы все идем к тебе!!!!
читаем взрослую тему

 Тройка: "бета-каротин+цинк+витамин С"
Эта тройка отвечает за состояние кожи и слизистых, а также за местный иммуннитет. Если ребенок/взрослый не будет испытывать нужды в этих элементах, то организм в разы сильнее будет противостоять любой инфекции. . Дополню, что цинк, как вариант, можно получить из этих конфеток, тык (выбираем с цинком), а арахис является лидером из всех "ореховых" вариантов. 2-3 полные столовые ложки орехов будет хорошо сгрызть:-)
Адаптогены - в реальности детки ходят в садик и т.д. и т.п. Вот и получается, что Вы можете дать адаптогены только утром своему ребенку. По поводу работает/не работает, могу сказать так: работает, даже при разовом приеме. Мгновенных результатов не ждите, потому что препараты накопительного действия.
витамин С
Вы же витаминки основные не будете отменять в период болезни, правильно? Так там же то же аскорбинка есть. Вашей дочери 2,6. Ваш витамин С, тык. Вы видите, что "размер порции"-это 2 штуки? Соответственно и витамина С =250 мг.-это на 2 штуки. Как только Ваша дочь начинает заболевать, то сначала Вы даете 1 штуку (чуть отламываете просто от нее, а бОльшую часть даете). Через 3-4 часа, не позднее 5 часов, еще одну штуку (то же самое делаете) и, если нужно, на ночь еще одну. Так поступаете 3 дня. А в последующие дни, когда длится болезнь, даете Вашу обычную дозу. Вы сколько даете, 2 штуки?
Цинк с эхинацеей, тык.
Я вообще не люблю эхинацею, если честно. До 12 лет я с иммуннкой своего сына играть не хочу, поэтому раньше давала такой или такой (наши, взрослые) Но они не вкусные После того, как прочитала это (там 4 компонента,предполагаю, что они в равных частях взяты, значит эхинацеи там 25мг.Вы даете всего 1 раз в день 25мг эхинацеи.Там 80мг эхинацеи в 1 таблетке, детям 4-6 лет дают 1-2 табл в день. Так что не страшно 25мг за сутки получить.Другое дело, если получать каждые 2 часа эхинацею(именно столько длится эффект от эхинацеи) -здесь все будет по другому, здесь есть опасность раздраконить иммунку в некоторых случаях., сделала заказ.) Мало того, я еще и смотрю на наличие цинка в своих витаминках.

Объясню на примере этих витаминок и Вашего цинка. Оказывается, у Вас тоже такие витаминки По таблице детки от года до трех должны употреблять цинк от 3 до 7 мг. В витаминках (2 шт) цинка 3 мг. Я даю по одной, получается 1,5 мг. В цинке в одной пастилке 8 мг. в форме аспартата (усваивается хуже). Плюс сын же у меня из еды цинк получает (напишу чуть позже), поэтому я цинк Ваш буду делить на три части и давать. Поскольку детки од года до трех имеют одинаковую дозировку, можете смело делать то же самое. Витаминки я даю утром, а цинк вечером или днем(разношу их по времени, потому что цинк конкурирует с другими элементами),после еды, чтобы не было тошноты.
Бета-каротин - Этот лучше, потому что в нем много каротиноидов. Этот дешевле. Купила такой и такой. Чередую. Даю по схеме дозировке, ссылку давала выше (1/4 от взрослой дозы). Бета-каротина не бойтесь. Передоза не будет. Он будет накапливаться в организме и организм будет брать ровно столько, сколько ему нужно в данный момент. Лишнее будет уходить.
Собираем все вместе
Поскольку это тройка "цинк+бета-каротин+витамин С" обеспечивает наши слизистые во всеоружии, т.е. помогает нашему организму не болеть, то человек не должен испытывать в них дефицита.

 Бронхиты у деток. Как лечить?
При хроническом бронхите могу предложить вот что.
Бета каротин до 25000МЕ\сут(естественная защита кожи и слизистых), при заболеваниях легких наблюдается низкий уровень вит А в крови.
Витамин Е 400МЕ/сут поддержка антиоксидантной системы.При заболеваниях легких также отмечается низкий уровень вит Е в крови.
Витамин С-1000мг сут(можно в 2 приема по 500мг) В рекламе не нуждается.
Коэнзим Q 10-100мг в день. Энергетическая и антиоксидантная поддержка организма и многое другое.
Витамин В12 и фолиевая кислота( профилактика бронхиальной метаплазии(перерождения)).
Цинк в профилактических дозах- поддержка иммунного статуса.
Пнжк (омега 3, например) Противовоспалительное действие по отношению к бронхам, антиоксидантное.
Лецитин- источник фосфолипидов. Пригодится для ремонта клеток, все мембраны у нас состоят из фосфолипидов, при хр. бронхите клетки постоянно повреждаются и постоянно восстанавливаются.
Магний расслабляет легкие, уменьшает хрипы.500-1000мг.
Таурин защищает бронхи и легкие от свободных радикалов. 500мг таурина в день ежедневно даже могут уменьшить частоту приступов у астматиков.
N-ацетил цистеин 1000-2000-мг.муколитик.
Кверцетин 600-1200мг.В сочетании с бромелайном мощный антиоксидантный эффект+ подавление дегрануляции тучных клеток и высвобождению из гранул гистамина, противоотечное действие.
Селен 200мкг-мощная антиоксидантная поддержка.
Пантотеновая кислота- противовоспалительное действие.300-600мг.Защищает слизистые от инфекции. При дефиците ее частые респираторные заболевания, низкая сопротивляемость к инфекциям.
Комплексы с херба.
http://www.iherb.com/Christopher-s-Orig ... icegrabber
http://www.iherb.com/Christopher-s-Orig ... icegrabber
http://www.iherb.com/Herbs-Etc-Lung-Ton ... 22920?at=0
http://www.iherb.com/Herbs-Etc-Lung-Ton ... icegrabber
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Lu ... icegrabber
http://www.iherb.com/Lung-Support-400-m ... icegrabber
http://www.iherb.com/Michael-s-Naturopa ... 17129?at=0
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Br ... icegrabber
http://www.iherb.com/New-Chapter-Lifesh ... icegrabber
http://www.iherb.com/Natural-Care-Lung- ... /4499?at=0

 Ветряная оспа(ветрянка)
Традиционной медициной она не лечится, ребенок в карантине 21 день, в детском учреждении шухер.
На детях 4 и 8 лет, заболевших ветрянкой, опробован следующий метод, основа взята из совета Светмоихочей по борьбе с герпесом.
Как известно ветряная оспа это вирус герпеса 3 типа.
Если у ребенка наблюдается слабость, появились какие-то высыпания, для точного диагноза лучше обратиться к терапевту, т.к. может быть все что угодно: краснуха, крапивница и т.д. Если специалист подтвердил что это ветряная оспа, а не что-то другое, сразу-же даем лизин. Я давал 3 раза по 500 мг 4-х летнему в сутки, 8-летнему 3 раза по 1 грамму лизина в сутки. Отдельно от еды.
Сразу-же было ограничено потребление мяса, дети питались кашами, овощи-фрукты, сахар заменили на стевию.
Дополнительно витамин С 250-500 мг соответственно 4 года и 8 лет. Цинк 8-12 мг.
С утра клетчатка акации, на ночь клетчатка акации+пробиотики. Весь день обильное питье.
Новые высыпания прекратили появляться на вторые сутки после начала приема лизина, через 3 дня ветрянка резко пошла на убыль, в этот период начали давать аргинин по 500 мг обоим, лизин 1 и 2 грамма соответственно, ввели в рацион мясо. Через неделю от ветрянки не осталось и следа, точнее остались небольшие следы от успевших появиться прыщей.
Некоторые прыщи мазали фенистил гелем и фукорцином, главное снять зуд, возможно антигистаминное подавать.
После того как ветрянка пошла на убыль, детям давали глютамин, бета-каротин, обычные мультивитамины. Во время первых высыпаний мультивитамины прекратили давать. Лизин и аргинин давали еще около 2-х недель в дозировках по 250 мг каждого.



Все ссылки даны в качестве примера. Вся информация взята с форума шопоголиков
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: ih+*erb -натур.косметика, добавки для здоровья и красоты

Сообщение olyushka » 06 ноя 2014, 12:25

Для дома и души

Товары для дома и бытовые средства
 Чистящие, моющие средства и все для дома
Без красителей и отдушек, нетоксичны, без хлора, безопасны для людей и окружающей среды
Мыльные орехи, В том числе в жидком виде, есть пробники.
Моющие и чистящие средства для дома Bio Kleen , Life Tree, Seventh Generation
жидкий порошок Bio Kleen и Life-Tree
отбеливатель
моющее ср-во для посудомоечных машин
жидкость Bio Kleen и спрей Citrus Magic для мытья продуктов
жидкость для мытья посуды Bio Kleen, Life Tree с травами и цитрусовая
универсальное концентрированное моющее средство Life Tree , Aubrey Organics и Citri Glow для мытья посуды, замачивания и стирки белья, мытья полов, стен, кафеля, машин. (для разных нужд используеться разная концентрация средства).
концентрированное средство для очистки, им можно чистить: холодильник, зеркала, мебель, ковры, пол, стены, пластик, хром, нержавейку, винил, автомобили (внутри и снаружи).
крем для кухни и ванны для очистки раковины, плиты, кафеля и т.п.
концентрированная очищающая жидкость для очистки раковины, плиты, кафеля, туалета, мытья стен и полов
очищающий спрей Bio Kleen, Life Treeи Seventh Generation для кухни и ванны, выводит пятна с обивки, Bio Kleen можно использовать для очистки детских игрушек.
жидкость и спрей для устранения запахов с ковров, мебели, мусорных ведер и т.п., удаляет плесень, грибок и запахи. Спрей можно применять для устранения запахов с шерсти домашних животных.
жидкость для очистки стекол Bio Kleen , Seventh Generation и Aubrey Organics
средства для чистки туалета Bio Kleen и Seventh Generation

Все средства для чистки, стиральные порошки и т.п.
Освежители воздуха ,жидкости для удаления запаха, поглотители запаха
Пластиковые контейнеры, фильтры, шагомер и анализатор жировых отложений

Для грудничков
любым из средств на этой странице. Там, в основном, средства у которых стирка - основная функция, но также есть универсальное мыло Dr. Woods - оно многофункциональное, им можно лицо умывать, тело, волосы, а также рекомендуется в качестве нежного средства для стирки детских вещей. Еще есть аналогичное других фирм: Dr Bronner'.
В качестве пятновыводителя, особенно детских неожиданностей, самое волшебное - это спрейбио-клин. Брызгать на пятно гораздо удобнее, чем сыпать порошок, тем более порошок все-таки немного обесцвечивает краску с одежды при непосредственном контакте (если засыпать в машину, то все нормально). Еще этот спрей дезинфицирует любые поверхности, а пахнет так пленительно, что просто весь дом сразу хочется обработать. Если есть животные и они где-то насвинячили, то спрей и дезинфицирует и неприятный запах сразу разлагает


Вкусности

Кленовый сироп
Мед на травах чаванпраш
Разнообразное ореховое масло
Мармеладки Мандариновые дольки
Орехи Now Foods, есть и другие фирмы.
Нектар Агавы
Органические чаи и чаи для йогов
Разнообразная лакрица
Успокаивающие леденцы
Кокосовая стружка в компанию к кокосовому маслу для выпечки
Ментоловые леденцы для горла
Кукурузные зерна для попкорна
Леденцы на палочках, ассорти вкусов (Дыня, манго, яблоко, виноград, вишня, клубника и т.д.)
Разнообразные цукаты


Все ссылки даны в качестве примера. Вся информация взята с форума шопоголиков
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)


Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... Смотрим корзины до 21.00 20.02

Сообщение olyushka » 28 мар 2015, 11:50

все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР Бесплатная доставка до 30.04

Сообщение olyushka » 02 апр 2015, 18:43

До 30.04 Бесплатная доставка!
и постоянная скидка 5%
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение olyushka » 10 апр 2015, 10:56

до понедельника 13.04 скидки 20% вот тут http://ru.iherb.com/Bath-Beauty?utm_sou ... bathbeauty и тут http://ru.iherb.com/Face-Lotions-Cream? ... tionscream
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение Юлия0301 » 10 апр 2015, 15:25

Аватар пользователя
Юлия0301
Проверенный участник СП
 
Сообщений: 1004
Зарегистрирован: 07 апр 2012, 08:49
Откуда: Плавск
Награды: 3
Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение olyushka » 10 апр 2015, 22:59

Юлия0301 писал(а):http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-5-HTP-100-mg-60-Veggie-Caps/1 :nqp:

добавила
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение olyushka » 11 апр 2015, 11:12

СТОП 12.04 в 23.00
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение Юлия0301 » 11 апр 2015, 11:24

Оля, добавь еще это, там вроде скидка , если два продукта заказать http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3- ... gels/62118 :nqp:
Аватар пользователя
Юлия0301
Проверенный участник СП
 
Сообщений: 1004
Зарегистрирован: 07 апр 2012, 08:49
Откуда: Плавск
Награды: 3
Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение olyushka » 11 апр 2015, 11:44

Юлия0301 писал(а):Оля, добавь еще это, там вроде скидка , если два продукта заказать http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3- ... gels/62118 :nqp:

добавила, цена стоит верная :vbn: за 2шт
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение Юлия0301 » 13 апр 2015, 17:53

Оля, нет реквизитов.
Аватар пользователя
Юлия0301
Проверенный участник СП
 
Сообщений: 1004
Зарегистрирован: 07 апр 2012, 08:49
Откуда: Плавск
Награды: 3
Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение olyushka » 13 апр 2015, 19:04

Юлия0301 писал(а):Оля, нет реквизитов.

хммм, странно, сейчас должно быть видно
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение vikuscha_r » 13 апр 2015, 20:01

Оля, а мой заказ будет со скидкой 20% и бесплатной доставкой?Если да, то мне выкупать!Я в комментариях напишу!
Аватар пользователя
vikuscha_r
Организатор СП
 
Сообщений: 3080
Зарегистрирован: 16 окт 2010, 20:45
Откуда: г.Тула
Награды: 7
Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)

Re: Быть красивой просто... с ihe++rb... СБОР СКИДКИ -20% до 13.04 + Бесплатная доставка

Сообщение olyushka » 13 апр 2015, 20:29

vikuscha_r писал(а):Оля, а мой заказ будет со скидкой 20% и бесплатной доставкой?Если да, то мне выкупать!Я в комментариях напишу!

скидки 20% нет, на витамины ее не было и она уже закончилась, бесплатная доставка есть до конца апреля
все вопросы по потерянным темам и прочему на форуме - в личку
темы в которых нет сообщений более 12 месяцев (последнее сообщение в теме ранее июля 2020) УДАЛЯЮТСЯ, если тема Вам нужна переносите вовремя во временное хранение или просите это сделать мне в личку
Аватар пользователя
olyushka
Организатор СП
 
Сообщений: 4126
Зарегистрирован: 04 авг 2010, 12:08
Откуда: Тула
Награды: 9
Модератор СП клуба (1) Орг-Новичок (1) Проверенный организатор (1) Почетный организатор (1) Новичок в СП клубе (1) Наш человек (1) Знатный шопоголик (1) Ночной житель (1)
Медаль им. ЕленыАлешиной (1)

След.

Вернуться в Скоро в школу



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей